Хей, Сири, как да възприемеш по-добър начин на живот от It’s Wonderfood It; с

Въпреки че делът на градските западняци е плато от 10 години, източниците на ежедневен стрес в града все още са по-многобройни. За да се организира самостоятелно, за да възприеме по-"здравословен" начин на живот, все повече граждани разчитат на своите смартфони с различен успех.

начин

Пазарът на мобилни здравни приложения процъфтява. Те имат за цел да насърчават и подпомагат промяната в поведението, използвайки напредъка на цифровите технологии. Черпайки вдъхновение от няколко поведенчески теории, като тази на 21-дневно правило, тези истински треньори за благосъстояние позволяват да се улесни формирането на по-„здравословни“ навици.

Така че каквато и да е вашата цел - по-малко пушене, по-добро хранене, по-добро спане, повече упражнения и т.н..- тези приложения обещават да автоматизират тези поведения и след това да ги увековечат.

Повечето от тези приложения ви позволяват да дефинирате първоначална цел, след това да ви придружават стъпка по стъпка, за да я постигнете, след което да я направите част от ежедневието си.