Heatwave какво да пиете и какво да ядете, когато е (много)

Когато температурите скочат, ние предпочитаме леки ястия и добра хидратация. Препоръки от Delphine Faure, диетолог.

когато

13 отдела в северната част на страната все още са в червена бдителност от горещи вълни тази сряда, 12 и 53 август остават в оранжево. И дори да се очакват гръмотевични бури, връщането към свежестта не е веднага! Франция също преживява едно от най-горещите си лета. И така, за да издържим по-добре на горещината, ето съветите за хранене от Delphine Faure, диетолог и натуропат.

Да се ​​избягват: студени меса, излишни сурови зеленчуци, приготвени ястия

Наденица, чоризо и сурова шунка не са нашите съюзници, когато е (много) люто: "наистина: деликатеси е много богата на сол, която насърчава

"Особено избягвайте приготвени ястия (например: промишлени и/или замразени кишове), където солта е в излишък, тъй като се използва като подобрител на вкуса“, отбелязва специалистът.

Противно на общоприетото схващане, сурови зеленчуци не са особено наши приятели през лятото: "разбира се, не може да става въпрос за забрана на сурови зеленчуци от нашата диета, тъй като краставица, домат, морков. остават много интересни от хранителна гледна точка, отбелязва експертът.