HCG диета полезна или опасна

HCG диета полезна или опасна?

опасна

HCG диета: какво е това?

HCG означава "човешки хорион гонадотропин" и е хормон на бременността. Хормонът има интересното свойство да подслушва мастните клетки при бременни жени, когато нероденото дете не се доставя адекватно от диетата на жената. Британският лекар д-р. Алберт Симеонс използва този ефект за диетата с HCG, като дава HCG под формата на инжекции на жени, които искат да отслабнат. Целта е да се използва хормонът, за да се стимулира метаболизма и да се даде на тялото сигнал да се включи в мастните клетки дори без дете в стомаха.

Как се появи диетата с HCG?

През 1954 г. Симеонс наблюдава, че бременните индийски жени се представят добре въпреки много ниския си енергиен прием. Освен това жените губят повече мазнини, отколкото мускули. Като причина за това лекарят обвини повишената концентрация на хормона hCG при бременни жени. Затова той извърши проучвания върху собствените си пациенти и установи, че те отслабват повече, ако им се прилагат hCG инжекции в допълнение към силно намаления прием на калории (максимум 500 калории дневно). Междувременно, в зависимост от доставчика, диетата с HCG позволява между 500 и 800 калории на ден.

HCG диета - метаболитно лечение

Следователно диетата с HCG е специално метаболитно лечение и като такава е доста противоречива. Между другото, HCG вече не трябва да се инжектира, но може да се консумира и под формата на капки или глобули. Според привържениците на диетата, жените трябва да започнат на първия ден от периода си, за да може хормонът да бъде оптимално включен в цикъла.

Как работи HCG диетата?

Диетата е разделена на различни фази. Не приемате хормона hCG през цялото време (например като капка). Докато в началото на диетата, в така наречената фаза на зареждане, все още трябва да натрупате резерви и да консумирате храна с високо съдържание на калории и мазнини, По време на фазата на диета са разрешени почти само протеини и зеленчуци.

Какво можете да ядете на HCG диетата?

Как да започнете първите два дни (фаза на зареждане) в диетата:

  • Консумирайте мазна храна (натрупвайте резерви)
  • Консумирайте до 4000 калории на ден
  • Без алкохол
  • Пийте много вода (три до четири литра)
  • Дванадесет капки или глобули три пъти на ден (преди и след това не яжте нищо в продължение на поне 15 минути)

HCG диета: фазата на диетата

Сега е време да се захванете с бизнеса. В продължение на 21 дни (метаболизъм излекува 21), т.е.за три седмици, протеините и зеленчуците са в хранителния списък.

Следните храниможеш ли да ядеш:

  • риба
  • Чисто месо
  • тофу
  • Яйца
  • зеленчуци
  • Плодове с ниско съдържание на захар (напр. Ябълки)
  • Като закуски, омлет, бъркани яйца или протеинови шейкове (за закуска)

Протеинът трябва да има засищащ ефект и мускулната маса трябва да бъде запазена до голяма степен. Като цяло има само 500 до 800 калории на ден в продължение на три седмици във фазата на зареждане, така че диетата е много нискокалорична. Продължавате да приемате капки или глобули hCG всеки ден. Определено трябва да избягвате следните храни във фазата на диета:

  • Млечни продукти
  • Паста, ориз, картофи, хляб (въглехидрати)
  • Масла и мазнини
  • алкохол
  • захар

HCG диета: фаза на стабилизиране

Фазата на стабилизиране на метаболизма 21 продължава отново три седмици. Тази фаза е свързана с избягване на намръщените йо-йо ефекти с подходяща диета. Отсега нататък ще увеличавате калориите си с около 100 всеки ден. Това дава на организма време да свикне с адаптираната диета и да не спестява всичко веднага. Целта е да се постигне здравословно ниво на калории в края на фазата, като същевременно се намали теглото.

Д-р Симеонс препоръчва, За избягване на мазнини и захар в големи количества по време на фазата на стабилизиране. В противен случай обаче все още имате свободна ръка в диетата си.

Колко опасна е диетата с HCG?

Ефектите на hCG върху загубата на тегло не могат да бъдат научно доказани, както Германското дружество за хранене (DGE) открива в мета-анализ на всички налични проучвания през 1995 г. Всъщност концепцията е критикувана от много експерти. Още през 1976 г. Американската администрация по храните и лекарствата заяви, че инжекциите с hCG не са нито безопасни, нито ефективни за отслабване. Няма доказателства, че хормонът всъщност подобрява загубата на тегло или дори предотвратява глада при силно намалена диета.

Загубата на тегло във фазата на диетата е напълно логична поради ниския прием на калории (500 до 800 калории). Ако почти нищо не ядете, можете, разбира се, също да отслабнете, независимо от приема на хормон на hCG. Поради силния калориен дефицит, йо-йо ефектът е вероятен и страничните ефекти могат да се появят и поради употребата на hCG.

Потенциални странични ефекти на лечение на метаболизма 21 са:

  • главоболие
  • Менструални нередности
  • Контрацепцията вече не е наистина ефективна
  • Болка в гърдите и тромбоза при мъжете

Заключение на диетата с HCG

Не можем да препоръчаме HCG диетата по здравословни причини. По-специално във фазата на диетата има хранителен дефицит, който е трудно да се компенсира, дори с много хранителни добавки. Диета, която се провежда с използване на външни хормони, също е проектирана за много кратък период от време и йо-йо ефектът отправя своите поздрави. Особено след като няма научни доказателства за ефективността на капки hCG.

Ако искате да отслабнете, изберете здравословна, балансирана диета с лек калориен дефицит. Можете да разберете как да създадете хранителен план тук. Обичате ли луди диети? След това проверете диетата в Ню Йорк.

Искате да споделите диетата си с другите? След това разгледайте нашата общност BRIGITTE.

Хилд, Ан: Диетата на hCG: Тайните знания за богатите, красивите и знаменитостите. Aurum Verlag, 2012.

Rabe, T., et al. Анализ на риска и ползата от диета за намаляване на hCG 500 kcal (Cura romana) при жени. Акушерство и гинекология 47.05 (1987): 297-307.