HCG Диета Отслабване с бременни хормони

HCG диета: отслабване с хормони на бременността?

02.04.2015 г., 12:41 ч. | hm (CF)

Твърди се, че не само известни личности като Бритни Спиърс са свалили нежелани килограми с диетата HCG - много жени извън Холивуд също приемат хормони на бременността, за да отслабнат. Експертите обаче оценяват метода като съмнителен.

Как работи HCG диетата?

По време на диетата с HCG, желаещите да отслабнат приемат хормона човешки хорион гонадотропин (HCG) за период от около три седмици. HCG се произвежда от самото тяло само ако има съществуваща бременност. Хормонът на бременността гарантира, че плацентата може да продължи да съществува по време на бременност и да осигури на плода всички основни хранителни вещества.

Като част от диетата на HCG, хормоните на бременността се приемат под формата на инжекции, таблетки или капки. В същото време на тези, които искат да отслабнат, е позволено да консумират само 500 калории на ден.

Седем съвета за отслабване

Ако искате да отслабнете, трябва да пиете много. По-специално минералната вода е подходяща за овлажняване на ръмжещия стомах. Голяма чаша вода сутрин детоксикира тялото и предотвратява апетита. Всеки, който пие много, създава усещане за ситост и автоматично яде по-малко. (Източник: Alter_photo/Getty Images)

Ако искате да отслабнете, не е нужно веднага да се подлагате на диета. Първо, възниква въпросът коя диета е най-подходяща за вас. Второ, поради йо-йо ефекта, често има само краткосрочен успех. Следователно дългосрочната промяна в диетата може да бъде по-добро решение. (Източник: Мартинина/Гети Имиджис)

Ако искате да се храните здравословно, трябва да бъдете дисциплинирани, но можете да се отървете от досадното си „хип-злато“ по-устойчиво. Зеленчуците са особено подходящи за отслабване. Състои се предимно от вода и има ниско енергийно съдържание. (Източник: Кристиан Хорц/Гети Имиджис)

Отделете време за храната си: Ако ядете по-бавно, автоматично ще ядете по-малко, защото се чувствате по-бързо сити. Преди всичко не трябва да минете без закуска, за да не изпитвате апетит през деня. (Източник: skynesher/Getty Images)

Говорейки за ситост: Тези, които пазаруват на празен стомах, са склонни да ядат по-често храни за угояване. След това кола, шоколад, чипс и Ко кацнете във вашата количка за пазаруване. Затова, ако е възможно, пазарувайте само за храна, която е наситена. Списък за пазаруване също може да помогне. (Източник: gilaxia/Getty Images)

Упражненията все още са най-добрият начин за изгаряне на калории. С няколко краткотрайни единици седмично ще ускорите циркулацията си и ще изгорите малко калории в процеса. Но упражненията в ежедневието също могат да помогнат: карайте колелото си на работа или просто отидете пеша на по-къси разстояния. (Източник: adamkaz/Getty Images)

Можете да загубите калории, докато спите. Ако ядете вечерята си часове преди сън, ще удължите фазата на изгаряне на мазнините в тялото. Храните, съдържащи протеини (риба, месо, сирене) са за предпочитане пред храни с високо съдържание на въглехидрати (тестени изделия, рула, картофи, мюсли). Нощните сови, от друга страна, повишават апетита си и обикновено изпитват апетит през нощта. (Източник: fizkes/Getty Images)

Критика към HCG диетата

Дори ако HCG диетата има много последователи - специалисти по хранене и медицински специалисти предупреждават срещу този метод за отслабване. Според "Apotheken Umschau", от една страна, дори не е доказано, че доставените хормони на бременността играят роля при отслабването - загубата на тегло може да бъде причинена единствено от ниския прием на калории.

В същото време, прилагането на хормона трябва да се разглежда критично и от други аспекти. „Няма яснота какви последици ще има активната съставка върху тялото“, обяснява д-р. Мартин Хофмайстер, диетолог в консултантския център за потребители Бавария Хофмайстер срещу "Апотекен Умшау". Друг проблем е изключително намаленото количество калории.

„Ако диетите живеят с много малко калории за дълъг период от време, тогава те могат да причинят непоправими щети на телата си“, казва Хофмайстер.

Перфектният метод:Как работи раздробената диета?
Намаляване на теглото:Кърмене и отслабване: Обикновено действа автоматично
Проучванията показват:Сънят помага да отслабнете
"Хормонална диета" и "Метаболитен баланс":"Хормонална диета" и "Метаболитен баланс"
Диета:Жените отслабват по различен начин

HCG диета в Германия

Поради съмнителния си ефект, HCG също не е одобрен за отслабване в Германия. Хормоните на бременността обикновено се използват само за предизвикване на овулация при жени, които искат да имат деца. Ако искате да отслабнете, трябва да създадете отрицателен енергиен баланс с помощта на балансирана диета и достатъчно упражнения. Това е единственият начин да постигнете дългосрочно отслабване.

Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.