HCG диета - лечение на метаболизма с безплатен хранителен план

Ето как действа лечението на метаболизма

Диетата HCG е метаболитно лечение, разделено на три фази, което се комбинира с хормонална терапия с цел намаляване на телесните мазнини в дългосрочен план.

Отслабването може да бъде толкова лесно: диетата с HCG го прави възможно. За разлика от други диети, метаболитният лек има едно основно предимство: той наистина може да хвърли килограми и да сбъдне мечтата за добре тонизирано, тънко тяло. Диетата HCG е разработена от британския лекар д-р. T. W. Simeons, който комбинира редукционната диета с хормонална терапия. Тази комбинация трябва не само да допринесе за по-добра загуба на тегло, но и за намалено чувство на глад по време на метаболитното лечение.

HCG диета: какво е това и какви са ползите от метаболитното лечение?

Много атлети са скептични: HCG диетата предполага, че прави отслабването детска игра. Но какви са предимствата на HCG диетата пред другите диети?

За разлика от други диети, HCG диетата съчетава хормонална терапия с нискокалорична диета, за да се увеличи изгарянето на мазнините.

Идеята възниква в Индия, когато лекарят д-р. T. W. Simeons успя да забележи, че бременните индийски жени намаляват значително повече мазнини въпреки липсата на прием на калории. Мускулната тъкан остава почти незасегната. Жените също успяха да запазят физическото си представяне.

По този начин Симеонс стигна до заключението, че поддържането на ефективността и повишеното изгаряне на мазнини се дължи на повишената концентрация на HCG.

HCG - човешки хорион гонадотропин - е хормон на бременността, който се произвежда главно през първите няколко месеца от бременността. Не бременните жени също са в състояние да произвеждат HCG, но не в толкова висока концентрация. Веднага след като яйцеклетката бъде оплодена, нивото на HCG също бързо се повишава.

По време на бременност HCG гарантира, че повишените нужди от хранителни вещества могат да бъдат удовлетворени. В края на краищата жените се нуждаят от около 1800 ккал по време на бременност, за да хранят както себе си, така и нероденото бебе. Тялото също така използва съществуващата мастна тъкан, за да може да спечели повече енергия.

По този начин би трябвало да действа и метаболитно лечение с хормон HCG, което особено стимулира изгарянето на депо мазнини

към бедните,
краката,
ханша,

трябва да се подобри. Освен това се казва, че хормонът HCG допринася за намалено чувство на глад по време на метаболитното лечение и гарантира, че се чувствате по-малко изтощени, което от своя страна може да има положителен ефект върху успеха на диетата.

За разлика от миналото, хормонът HCG вече не се прилага изключително чрез инжектиране. Може да се приема и под формата на глобули.

Как работи HCG диетата?

В случай на HCG диета, не е достатъчно да си инжектирате ежедневно HCG хормона или да го приемате като глобули. Трябва да намалите приема на калории, така че тялото ви да бъде принудено да атакува собствените запаси от мазнини на тялото, особено депо мазнини, поради калориен дефицит.

Това важи и за онези области, чиито мастни резерви тялото иначе не е склонно да раздава. С помощта на HCG диетата обаче точно това трябва да се случи. Метаболитната диета трябва да има положителен ефект върху стомаха, бедрата и краката.

Не можете да избегнете строг хранителен план и с HCG диета. Това обаче трябва - в комбинация с хормон на HCG - да бъде високо ефективно и да помогне на спортисти и хора със съзнание за фигура да постигнат идеално тонизирана, стройна фигура.

Диетата с HCG е разделена на три фази:

1: фаза на зареждане
2: Диета фаза
3: фаза на стабилизиране

Сега ще ви разкажем как отделните фази на HCG диета работят в детайли.

Какви фази има в HCG диетата?

1-ва фаза на диетата с HCG: фаза на зареждане

Всяка HCG диета започва с така наречената фаза на натоварване, която обикновено продължава два дни. Гарантирано е, че сдържаността не е на място в първата фаза на диетата с HCG. Защото: Тук трябва да се попълнят собствените запаси на тялото, за да може метаболизмът да се засили по-добре след това.

Във фазата на зареждане на диетата с HCG можете основно да ядете всичко, което ви харесва. Препоръчваме до 4000 ккал дневно, за да улесните започването на диетата с HCG. Няма да напълнеете много във фазата на натоварване, тъй като гурме фазата обикновено трае само до два дни.

От първия ден ще приемате хормона на бременността HCG - или като инжекция, или като глобули. А що се отнася до храната в първата фаза: разрешено е всичко, което има добър вкус. От бързо хранене до пица, тестени изделия и сладкиши до сладкиши, няма ограничения в първата фаза на HCG диетата.

2-ра фаза на диетата с HCG: фаза на диетата

Действителната HCG диета започва на третия ден. Така наречената диета фаза трябва да продължи най-малко 21 дни, за да се намалят мастните депа. Някои потребители обикновено преминават през фазата на диетата, докато достигнат крайното си тегло.

За разлика от фазата на зареждане, във фазата на диета на HCG диетата са разрешени само 500 kcal на ден. Това е значително по-малко калории, отколкото във фазата на зареждане. Веднага след като започне фазата на диетата, пируването приключи завинаги. Защото отсега нататък можете да ядете само няколко избрани храни, при което

въглехидрати,
Мазнини и
захар

тофу
Чисто месо
Постни риби
Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
Зеленчуци (с изключение на картофи)
Плодове (с изключение на банани и грозде)

На пръв поглед диетата с HCG не ви ограничава твърде много, когато става въпрос за избора на вашата храна, но можете да консумирате само 500 kcal на ден, което прави диетата много по-трудна.

Понякога може да бъде и на този етап

умора,
Изтощение,
нарушения на съня,
Лоша концентрация

ела, но това се дължи на намаления прием на калории. Добавките, особено витамини и минерали, могат да бъдат добро допълнение в тази фаза за предотвратяване на симптоми на дефицит.

3-та фаза на HCG диетата: фаза на стабилизиране

Веднага след като фазата на диетата приключи и сте достигнали желаното тегло, започва фазата на стабилизиране. Фазата на стабилизиране също продължава 21 дни, за да свикне бавно тялото с предстоящата промяна в диетата.

Въпреки че приемът на калории се увеличава до 1000 до 1200 kcal на ден в тази фаза, трябва да продължите да избягвате захарта и въглехидратите, за да не застрашите успеха на диетата. Приемът на хормон на HCG вече не е необходим във фазата на стабилизиране на диетата с HCG.

Целта на фазата на стабилизиране е да се храните по калоричен начин и по този начин да поддържате теглото в дългосрочен план и окончателно да се отървете от старите хранителни навици. Постепенно (здравословните) храни, от които сте се отказали през последните няколко седмици, могат да бъдат интегрирани отново. Те включват.

Банани и горски плодове и други плодове
Картофи
Ядки и семена
здравословни масла (кокосово масло, зехтин, конопено масло)

Бързата храна, готовите продукти и излишъкът от пица и тестени изделия обаче все още трябва да бъдат табу, защото те могат да насърчават съхраняването на телесните мазнини и свързания с тях йо-йо ефект.

Диетата с HCG има много предимства, особено за спортисти. В различните фази не само се научавате да се справяте с тялото си съзнателно - вие също знаете кои храни са полезни за вас и опознавате фитнес кухнята си по съвсем нов начин. Съзнателният подбор на здравословни и, ако е възможно, нетретирани храни и внимателното им приготвяне допринасят за дългосрочния успех на диетата с HCG.

В комбинация със спорт можете да засилите метаболизма си и свързаното с това подобряване на изгарянето на мазнини и да изградите мускули. Тренировката за изграждане на мускули също ви помага да поддържате теглото, което сте постигнали след тренировка. Защото: мускулите са истински двигатели с вътрешно горене, които консумират енергия, дори когато са в покой. Колкото по-развити са мускулите ви, толкова по-добре ще бъде изгарянето на мазнини.

Диетата с HCG е метаболитно лечение, което може да помогне за намаляване на процента на телесни мазнини. Трифазната диета се комбинира с приема на хормона на бременността HCG за подобряване на изгарянето на мазнините.