HCG Диета - Фитнес Спартак
Съдържание
Как работи HCG диетата?
През първите два дни от диетата все още можете да пирувате до насита. Мазнини, сладки, висококалорични - каквото ви харесва. Защитниците на диетата оправдават това, като твърдят, че метаболизъм наистина е въртян отново.
Критиците на диетата, от друга страна, са на мнение, че това е само трик за улесняване на диетата, защото след такава лакомия повечето хора първо искат да ядат отново нещо здравословно. От третия ден нататък правилото, което правите само вие 500 килокалории на ден и имате право да консумирате само определени храни.
Има и ежедневно HCG като спринцовка, спрей, таблетка, капки или глобули. HCG се приема от ден 1 на диетата, включително в гурме дни.
Като цяло диетата обикновено продължава 26 дни. Има и диетичен план за удължена версия с 40, понякога 43 дни.
Какво обещава диетата с HCG?
Шест до десет килограма за малко под четири седмици трябва да спаднат с диетата с HCG и след това да стоят далеч за постоянно. На други места се дава много по-висока информация за това доколко можете да се отървете от диетата. Някои жени в шоубизнеса използват HCG за бързо отслабване след раждането на децата си.
Следователно диетата с HCG също циркулира под името Холивудска диета. Знаменитости като Катрин Зита-Джоунс и Бритни Спиърс например свалиха няколко килограма с него. Между другото, HCG не се препоръчва само за жени - мъжете също трябва да могат да отслабват по-лесно с хормона на бременността.
Какво е HCG?
HCG е съкращение от човешки хорион гонадотропин. Този хормон се произвежда по време на бременност. Той сигнализира на тялото, че е имплантирала яйцеклетка. По този начин се поддържа бременността и ембрионът не се отхвърля като чуждо тяло.
HCG всъщност се използва в медицината за лечение на жени, които искат да имат деца овулация спусък. Във връзка с опити за диета първоначално инжекциите на HCG са били дадени от британския лекар д-р. Алберт Симеонс използва. Той инжектира HCG с желание за диета, за да ги преодолее Състояния на слабост и депресия да помогна.
Но дали HCG наистина ви помага да отслабнете, дали всъщност може да облекчи настроението ви, дали може да ограничи апетита ви - засега няма ясни медицински доказателства. Във всеки случай HCG е за диетичния сектор не е позволено.
Диетичният план: кои храни са разрешени, кои са забранени?
Сутрин има чай или кафе. Не се допуска повече от една супена лъжица мляко на ден.
По време на обяд и вечер всеки може да има по 100 грама ниско съдържание на мазнини плът или с ниско съдържание на мазнини риба, Като гарнитура яжте малко зеленчуци (разбира се без мазен сос) и парче препечен хляб или гризини. Разрешени видове месо са телешко, говеждо и пилешко.
Всеки видим дебел трябва да бъдат напълно премахнати. Бяла риба, омари, раци и скариди също са разрешени. Херинга, сьомга, змиорка и риба тон, от друга страна, не отговарят на диетичните разпоредби. Месото или рибата се претеглят сурови и варени или на скара, без да се добавя мазнина.
Като гарнитура можете да изберете сорт зеленчуци изберете от този списък: аспержи, домат, зелена салата, краставица, целина, копър, спанак, швейцарска манголд, цикория, лук, репички, зеле.
Има парче за десерт плодове, а именно ябълка, портокал, половин грейпфрут или шепа ягоди.
Захарта, мазнините и алкохолът са напълно табу. Подправките са разрешени, смесените подправки не.
Между другото, повечето рецепти за диетата с HCG не съдържат само един вид зеленчуци. Това е твърде монотонно в дългосрочен план. Популярна комбинация за обяд или вечеря е например смесена салата с пилешко филе на скара или телешка пържола. Но са възможни и супи със зеленчуци и месо.
Ако търсите говеждо месо без допълнителна мазнина и добавяте домати, можете да готвите и болонезе - разбира се, няма паста с него. Ако се интересувате от това как най-добре можете да приготвите вкусно ястие, отговарящо на строгите правила на диетата HCG, разгледайте подходящите форуми за отслабване в интернет. HCG диетите често обменят рецепти тук.
Много от диетичните ястия са подправени с гранулиран бульон и пресни или сушени билки. Това прави повече разнообразие.
Необичайно е, че тази диета също има забранен списък със сигурност козметични продукти дава! По време на HCG диетата не само трябва да избягвате мазнини по отношение на храненето - мастните кремове, балсамите за устни и продуктите за грим също са в черния списък. Дори някои шампоани нарушават строгите правила за диета.
Само 500 килокалории на ден
Жената се нуждае средно от 1900 килокалории на ден, мъжът 2400 килокалории (в зависимост от размера на тялото, теглото, мускулната маса и т.н., разбира се, понякога повече, понякога по-малко). За повечето други популярни диети горната граница на приема на калории за жени е около 1200 килокалории.
Само като погледнем разликата до 500 килокалории, които са горната граница за дневен прием на храна при HCG диетата, става ясно, че това не може да бъде здравословно. При такъв нискокалоричен прием няма достатъчно количество Витамини, минерали и хранителни вещества възможен.
Поради смесения метаболизъм тялото освобождава голямо количество пикочна киселина. Възможните здравословни проблеми, които ви заплашват с HCG диета са Камъни в бъбреците, подагра и неравномерен сърдечен ритъм.
Ако искате да опитате диетата, можете или да се храните според фиксиран диетичен план, или да получите информация за калориите за всички храни от мрежата.
След това можете сами да сглобите храната си в рамките на разрешените храни, така че да не надвишавате 500 килокалории на ден.
Странични ефекти на HCG
HCG е за употреба като диетичен продукт не е позволено. Следователно ефектите и страничните ефекти, които има в контекста на диета за отслабване, не са добре проучени. Какво точно съдържат HCG капки или хапчета не се проверява от нито един орган - какъвто е случаят, например с одобрените лекарства.
Дори ако продуктите са правилно етикетирани, вие като купувач нямате гаранция, че опаковката наистина съдържа това, което етикетът казва, че трябва да съдържа. Като купувач на HCG продукти, вие просто не знаете последиците за здравето от приема на HCG за вас.
По-безобидният случай би бил, че HCG дори не прави нищо. Някои медицински специалисти са на мнение, че HCG обикновено не може да работи, ако се прилага през устата, тъй като активната съставка се деактивира, когато се приема през устата през устата, стомаха и червата. Така че HCG под формата на капки и таблетки не може да работи.
Що се отнася до инжектирането на HCG, е напълно възможно инжекция на хормона на бременността нарушава целия хормонален баланс. Многобройни Странични ефекти са възможни при инжектиране на HCG в тялото, например главоболие и тромбоза. Жените са изложени на риск от менструални нарушения, кисти в яйчниците, болки в гърдите и вероятно дори повишен риск от рак на гърдата.
При мъжете хормонът на бременността е изложен на риск от стимулиране на растежа на гърдите, причинявайки болка в гърдите и тромбоза и увреждащ плодовитостта.
В допълнение към страничните ефекти на чистия HCG, много хора, които искат да отслабнат, получават хормона от Интернет или други ненадеждни източници.
Когато купувате лекарства от съмнителни източници, винаги съществува риск да получите средства, които дори съдържат посочената активна съставка които не са включени, или дори лекарства, които идват с Токсини са компенсирани. Рискът е неизчислим.
В допълнение към уврежданията на здравето, причинени от екстремното намаляване на калориите, съществуват и опасности от фалшифицирани лекарства.
Ако наистина искате да купите HCG капки или хапчета в интернет, моля, уверете се, че доставчикът сериозно върши работа. Къде е седалището на компанията?
Какви опции за контакт има - например има ли доставчикът телефонен номер, който може да бъде набран на местната тарифа? Уебсайтът има ли правилен отпечатък?
Самият продукт трябва да бъде ясно етикетиран, всички съставки трябва да бъдат изброени. Може би можете да използвате търсачките, за да намерите отзиви и опит на други клиенти, които вече са поръчали нещо от този доставчик.
Разходи за диетата с HCG
Разходите за HCG капки, глобули или таблетки са все още управляеми - лекарите обаче се съмняват дали приемът през устата изобщо може да действа, тъй като HCG е инактивиран в храносмилателния тракт.
HCG, необходим за диетата под формата на инжекции, струва от няколкостотин до 1000 €, в някои клиники дори наоколо 5000 €.
За повечето от нас това са много пари. Ако след това помислите също така, че експертите отдават загуба на тегло при диета с HCG единствено на драстично намаления прием на калории и считат HCG за неефективен като част от диетата, този въпрос не изглежда оправдан.
Заключение и оценка
Изключително ниският прием на калории ще доведе до загуба на тегло за повечето хора. Това намаляване на общото тегло е в голяма степен за сметка на Мускулна маса. Мускулната маса обаче е важна за добрата форма на тялото - дори в дългосрочен план, тъй като много мускули консумират много енергия и са най-добрите станции за загуба на мазнини в тялото.
Поради рисковете за здравето, най-много трябва да претърпите такова екстремно намаляване на приема на калории медицински надзор изпълнява.
Цялото нещо може буквално да приключи: Тъй като тялото преминава в авариен режим с дневен прием на калории от само 500 килокалории и метаболизмът намалява значително, Jojo ефект предварително програмирани веднага щом започнете отново да се храните нормално.
Заключение: Дори Бритни Спиърс, Катрин Зита-Джоунс и Джесика Шварц да се гладуват с диетата с HCG - тези, които искат да отслабнат за постоянно, все още се препоръчва да използват комбинация здравословна, разнообразна диета и достатъчно упражнения. Основното физическо правило остава: Използвайте повече енергия, отколкото консумирате - тогава вие също отслабвате.
За автора
Томас
Подобни публикации
Това е една от най-страшните диети, които съм чувал за o_O
Както вече правилно описахте, е нашият стомашно-чревен тракт предназначени за това, Разграждане на протеини (към които принадлежи този хормон) и други вещества. Изплашва ме, че:
1. Не изглежда общоизвестно, че такова перорално приложение не е от полза.
2. Хората просто са готови да объркат телата си с хормони
3. Доставчиците на такива диети съзнателно (по невежество би било още по-лошо) играят със здравето на невежите.
СТРАХОТЕН! Вашият коментар е най-доброто мнение и изявление по този въпрос!
Абсолютно не мога да се съглася с това! Почти съм шокиран от това повърхностно и преди всичко невежествено твърдение! Това е просто въображаемо медицинско знание/мирянска медицина. Ако някой е невеж, тогава съжалявам, че си ти, скъпа Джул (използвай псевдоумно мирянско лекарство, за да демонизираш нещо, за което нямаш представа).
Това фалшиво псевдопознание е толкова разрушително, колкото да кажеш на верижен пушач просто да остави цигарата и това просто изисква характер и малко усилия. Това ви е нужно само за „изкачване на огромна планина веднъж“, но в ежедневието това е просто глупост, защото пристрастяването винаги ви настига в най-слабите часове на ежедневието. Ето защо подобно отказване от тютюнопушене се проваля 99,999%
(Моят съвет, през който „преминах успешно“, за да се отърва от пушенето: Билкови цигари, превръща зависимостта в отвращение, след около 2 месеца мозъкът се препрограмира, за да отхвърли дима и никотина)
Обратно към диетата. В момента съм на диета и отслабвам изненадващо добре и последователно, почти без да чувствам глад. За хора, които искат да свалят над 30 кг или дори 100 кг, това е чудесно решение! Всички други диети са безполезни (знам го от собствения си десетилетен опит!) Или трябва да правите други радикални методи за отслабване, които са още по-вредни! Защото да си дебел (и под това имам предвид наистина дебел, над 30 кг или дори 100 кг прекалено) е във всеки случай 100 пъти по-лошо и освен това влияе изключително много върху целия живот (и тогава идват такива невежи повърхностни твърдения, че от гледна точка на засегнатия човек са просто цинично снизходителни са)! Съжалявам, че съм „толкова разстроен“, но това наистина ми е над врата. Ако искате да го видите негативно, тогава трябва да го видите като хирург, който първо трябва да нарани човек (с лекарства и да отреже тялото), за да го освободи от фатална болест (HCG не е нищо против, в сравнение с най-високата положителен резултат).
Освен това, това, което обикновено несъзнателно се натъпкваме всеки ден с химикали, HCG наистина е толкова безсмислено, колкото може да бъде. Какви хормони има само в месото (да не говорим за добавянето на лекарства в храната ни), хирурзите и лекарите отдавна бият тревога (имаме нужда от все по-големи дози лекарства и по-силни лекарства, за да се излекуваме). Освен това това, което приемате в хормоните на HCG, е може би 1% от това, което НЕ имате по отношение на хормоните, тъй като с тази диета вече нямате право да купувате/ядете готовите продукти (трябва само да купувате сурови продукти и да ги приготвяте сами). За мен се отвори цял нов свят по отношение на това какво можете да ядете здравословно (имайте предвид, само чрез тази диета) и тази диета ви принуждава да промените хранителния си живот, в който вие (средностатистически потребител) никога, наистина никога не сте попадали преди Обмислил е!
Лично аз с тази диета отслабвам по здравословен, постоянен и МНОГО успешен начин (около 3,5-4,5 кг седмично) За разлика от всички други диети, които могат да бъдат мин. 99,9% се прекъсват и килограмите скоро ще се върнат отново - и за НАД НАБЛЕКА ДЕСЯТЛЕТИЯ, с тази форма здравословната промяна в диетата (дори след диетата) е основната причина да останете слаби по-късно. Вълнувам се да стъпвам на кантара всеки ден (наистина е така!). Сега имам много повече енергия (тялото ми дори доброволно се нуждае от физическа активност) и знам точно какво ям (защото „трябва да“ приготвя всичко прясно). Но няма отрицателно нещо, което мога да кажа, че не съществува (аз се превръщам в по-здравословен живот във всяко отношение, отношение и физически)
Единственото нещо, което ме притеснява в диетата, е, че трябва да купувам нови дрехи на всеки няколко седмици ... Така че съветът, пазете всички дрехи, които сте купили преди години и в които вече не се вписвате днес - ще ускорите този път Отстъпете отново (винаги трябва да носите по-малки дрехи).
И НЕ, аз не съм продавач/производител/служител на този продукт, дори ако той попадне от моя текст (просто съм ентусиазиран от този продукт или че отново се движа в правилната посока по отношение на здравето като цяло)
Междувременно срещнах толкова много хора, които са отслабнали с този метод (някои тежат над 60 кг твърде много в продължение на десетилетия). Когато ги видите днес, не можете да повярвате, че някога са били дебели, нездравословни и тромави. Хората, които знаят от ОПИТ какво всъщност носи тази диета (ако я правите правилно), НЯМА да намерите никой, който съжалява за тази диета или я вижда негативно.
Но за съжаление за тази диета често говорят повърхностни хора, които нямат абсолютно никакъв опит и познания ... лаически медицински специалисти.
Откъде си взехте HCG? Не виждам хора да блъскат 200 до 300 евро по гърлото.
Прочетох книгата. И всичко останало вече закупено във витамини и ко. Липсва само HCG.