HCG DIET дневник - ДЕН 3 - 2.4 KG ПО-МАЛКО!

дневник

Продължава в моя дневник за hcg диета. Първият ми диетичен ден с режима на ЧХГ е зад мен и беше приключил ИСТИНСКИ твърд. Започнах мотивиран и на сутринта всъщност не чувствах глад. Ето преглед на моите ястия вчера:

  • половин грейпфрут
  • 10 ягоди
  • 100 г пуешки шницел
  • 100 г тиквички/гъби
  • 2 кафета черни
  • 1 черно еспресо
  • 1 литър чай
  • 1 литър тиха вода

Денят:

Сутрин отново и отново лъжах половин грейпфрут, вървеше много добре. По обяд запечих пуешкото месо и зеленчуците в малко кокосово масло с малко сол, чили и сушено песто. Общо 200 грама звучат като малко, но порцията все още е относително голяма и наистина беше достатъчна за обедно хранене, което ме изненада. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diaettagebuch #olympuspengeneration

Всъщност исках да ям парче месо и зеленчуци вечер. Според плана това се осигурява и в рамките на 500 калории. Обаче бяхме на път и се прибрахме едва около 21:00 ч. И тогава само пих и изядох 5 ягоди.

Между другото, сутрин започвам с чаша черно кафе (за предпочитане без мляко), 5 hCG глобулис, поддържащи витамини и лъжица ябълков оцет. Грейпфрутът идва по-късно сутринта. Има 5 от глобулите с всяко хранене - това е само за информация.

Моето благосъстояние:

Както вече беше написано по-горе ... Сутринта бях добре и ядох обяда си много бавно и съзнателно. Когато следобед огладнях, изядох 5 ягоди (еквивалентно на около 100 грама) и тогава бяхме на път. Това беше реално Хардкор! Бях с двамата си мъже в пивоварната Hennef и по време на 2-ма там Шницел и къри са се натъпкали в себе си, аз седях там с моята тиха вода и най-вкусните неща бяха пренесени покрай мен. След това отидох да пазарувам с лошо главоболие, гадене и глад. Все още нямам минута за "предавам се"Мисъл. Книгата препоръчва да се яде вечерята до 19 ч., Ако е възможно, и тъй като бях у дома едва в 21 ч., Просто се справих без нея напълно. Просто е ясно, че тялото първо трябва да се адаптира и да реагира по съответния начин. dreiraumhaus testmonster hcg diaet diaettagebuch #olympuspengeneration

Везни:

От вчера съм 1,5 години на кантара и аз се съобразих с това, което пише и това е най-високата железница Аварийна спирачка да дръпне. Просто искам това СЕГА! И точно затова си водя hcg диетичен дневник. Най-голямата мотивация е резултатът и КЛЕТЯ се, че беше тази сутрин 2,4 кг по-малко и бях преди НЕ до банята или нещо подобно. Бях наистина развълнувана тази сутрин и наистина няма нищо по-мотивиращо от това положителни резултати да видиш. Така че програмата продължава.