Hatha Yoga Pradîpikâ Втора глава Почистване на Нади и Праджаяма - Йога en Прованс

Нади са енергийни канали, има много, 72000 казват един, но 3 основни: Ида (лунен канал, женски род) Piṅgalā (слънчев канал, мъжкия род) и Suṣumṇā (неутрален, произнася се „Шушумна“, в центъра).

Праната, жизнената енергия циркулира там. Те трябва да бъдат почистени за добра циркулация и по-добър контрол на Прана, особено по време на упражненията Пранаяма.

Упанишад от 7 век пр. Н. Е. Вече определя някои основи на Пранаяма, след което Патанджали в сутрите се връща към нея без голяма точност.

Горакша-самхита или Горакша-паддхати, написана от Горакшната през 10 век (училището на Натха Йога), вече предлага описателна и точна глава от тази практика, но с ограничен брой вдишвания.

---