Хатха йога - интелигентната култура на движение

Традиционната хатха йога е цялостна система, която включва умствени тренировки в допълнение към упражненията за тяло („почистващи процедури“, пози и дихателни упражнения), така също и различни степени на медитация. Хатха йога е много повече от култура на тялото, която най-често се разглежда в западния свят.

култура

Последователността на думите "ако", т.е. слънце и "tha", т.е. луна, означава преодоляване на противоположностите, постигане на единство. Физическите упражнения придават по-голяма тежест в тази тенденция, тъй като се стремят да влияят на умствените събития чрез физически упражнения. Хатха йога е емпиричен (преживяващ) път, сложна система на движение и философия. Използвайки предимно асани (пози на тялото), техники на пранаяма (дихателни упражнения) и крии (почистващи упражнения), това помага за развитието на фино енергийно тяло, което балансира психичното функциониране.