Happy Gusto - хранителен план
Планът за безплатно хранене с рецепти по поръчка
Вие планирате калориите, Happy Gusto изчислява количеството на съставките
- безплатно и без реклами -
Честит Густ е хранителен план с рецепти по поръчка. Целта е да постигнете и поддържате комфортното си тегло с разнообразна и здравословна диета.
Системата в Happy Gusto. Разпределяте дневните си калории на закуска, обяд и вечеря. Можете да създадете своя хранителен план с рецепти от нашата готварска книга. Всяка рецепта е съобразена точно с вашите нужди от калории. Happy Gusto автоматично изчислява количеството на съставките. С автоматичен списък за пазаруване купувате хранителните стоки, които също са приготвени и изядени.
Първи стъпки с щастлив кеф. Открийте удоволствието от домашно приготвената храна и пресните съставки. Започнете Стъпка по стъпка, с треньора, или разгледайте Честита готварска книга Gusto по интересни рецепти според вашия вкус!
Това можете да очаквате от Happy Gusto
Хранителен план обикновено се съставя на ръка за големи разходи. Това води до твърди хранителни планове, които се състоят от дадени рецепти, дадени количества и дадени калории. В тази рамка потребителят няма шанс да допринесе индивидуално.
Happy Gusto ви предлага отворена система, в която можете да избирате рецептите според вашия вкус. Вие посочвате калориите, които трябва да има една рецепта, и не сте обвързани с нищо, когато купувате хранителни стоки чрез списък за пазаруване.
Happy Gusto е безплатен, без реклама и ще остане такъв.
Първият ви хранителен план
След регистрацията си въвеждате хората, които ще се хранят. Започнете от себе си и отговорете на няколко въпроса. Дневните ви калории се изчисляват автоматично и се разпределят през деня. Тук можете да правите промени по всяко време или да коригирате изчислените стойности.
Сега създавате първия си безплатен хранителен план. Вие избирате рецепти от нашата готварска книга, давате име на плана си и го запазвате. След това можете да покажете плана в браузъра или да го запазите/изпратите/прегледате/отпечатате директно като PDF.
Вашият хранителен план Happy Gusto автоматично изчислява броя на калориите, които рецептата, която сте избрали, е „разрешена“ да има. Количеството на съставките се регулира така, че всяка рецепта да има точно толкова калории, колкото би трябвало. Яденето твърде много, готвенето твърде много, пазаруването твърде много - това няма да се повтори. Особено ще помогне на мечтаното тегло да не преяждате несъзнателно. Всеки от вашите планове ще бъде 100% съобразен с вашите нужди, с рецепти според вашия вкус.
Happy Gusto е безплатен, без реклама. Бъдете гъвкави с вашите рецепти и калориите, които планирате. Можете да промените всичко по всяко време и просто да препечатате преработения си план. Happy Gusto е вашата професионална подкрепа по пътя към целта.
Три стъпки към вашия безплатен хранителен план
2. Създайте хора, които трябва да бъдат включени в хранителния план по-късно: Създавайте хора
3. Сега можете да започнете. Създайте хранителен план: Създайте хранителен план
Системата Happy Gusto
Хранителният план Happy Gusto работи на прост принцип. Вие избирате рецепти от нашата готварска книга, които са изцяло по ваш вкус. Разпространявате тези рецепти от понеделник до неделя, закуска, обяд и вечеря. Вие посочвате броя на калориите, които искате да изядете. Всичко останало се извършва автоматично от хранителния план. Можете веднага да разпечатате готовия си план или да го разгледате в браузъра. Автоматичен списък за пазаруване ви подкрепя в супермаркета.
Вашият хранителен план, 100% индивидуален, 100% безплатен
Happy Gusto ви улеснява постоянно да прилагате разнообразна и здравословна диета. Независимо дали са с ниско съдържание на въглехидрати, вегетарианци, вегани, без глутен, песцетарианство или без лактоза. С богат избор от различни и разнообразни рецепти има нещо за всеки вкус. Тестени изделия, ориз, картофи, месо и зеленчуци, както и сладки неща могат да бъдат намерени във всички вариации в готварската книга. Вие сами избирате какво искате да ядете и можете да промените хранителните си планове, напр. с тестени изделия, ориз, риба и месо, веган или вегетарианец. Количествата и калориите са без значение за вас, тъй като всичко се определя систематично. Вашият хранителен план не може да бъде по-индивидуален. Вие решавате какво да ядете - всеки ден.
Без какво можеш
Не ви трябват скъп треньор по хранене, никакви основани на такси и строги хранителни планове, скъпи организатори на хранене, скъпи диети, нито диетолог, който диктува какво да ядете. Забравете за диетите, премахнете програмите за хранене от живота си и се сбогувайте с йо-йо ефектите. Изтрийте приложенията за проследяване/преброяване на калории и се отпуснете.
Трайният успех, постигането на целите ви е очарователен с Happy Gusto и вашите хранителни планове: Планирате само толкова калории, колкото искате да ядете. Със списъка за пазаруване купувате само количеството храна, което сте сготвили. Готвите само количеството, което ще изядете. Рецептите във вашия хранителен план съдържат само броя калории, който сте посочили. Докато се придържате към тълпата, нищо не може да се обърка.
Калкулаторът на калории ще ви помогне да започнете. Ако не сте доволни от резултата след седмица, можете да коригирате калориите за следващата седмица.
Вашите везни! С Happy Gusto не е необходимо везните да са постоянен спътник. Веднъж седмично трябва да е достатъчно. Докато не сте доволни от резултата, можете просто да коригирате калориите си (нагоре или надолу). И ако сте доволни, е време да продължите.
Ефектът
Вашето хранително поведение придобива структура! Happy Gusto ще структурира вашата храна. С хранителен план вие вече знаете какво ще ядете през следващите дни и можете да се подготвите за него. Списък за пазаруване събира всички съставки, от които се нуждаете за седмицата. Всички съставки трябва да се намерят бързо в супермаркета зад ъгъла. Ще видите, че вашето хранително поведение става все по-организирано, защото вече знаете сутрин какво ще ядете вечер.
Вашата диета ще се промени! Ще готвите прясно всеки ден и ще забележите колко малко усилия са. ще се храните по-здравословно, ще готвите зеленчуци и плодове със здравословни рецепти по подразбиране.
Седмичното ви пазаруване ще се промени! Със седмичното структурирано пазаруване ще изтечете по-малко спонтанни покупки и ще купувате по-съзнателно. Ще се занимавате с храната, ще я приготвяте прясна всеки ден и ще обръщате внимание на количествата и теглото.
Опознайте тялото си! Опознавайте себе си, тялото си и хранителните си навици още по-добре всеки ден. След няколко седмици ще постигнете оптималната си калорийна цел, ще опознаете тялото си по-добре сами и ще постигнете целите си.