Хапчетата за сън без рецепта не са безобидни
Много хора с постоянни нарушения на съня прибягват до хапчета за сън без рецепта и уж безвредни от страх да не бъдат зависими от таблетките и последиците от липсата на сън. Те са сред най-продаваните лекарства. Но препаратите без рецепта с техните безвредни звучащи имена са всичко друго, но не и безобидни. Те могат да доведат до сърдечни проблеми, тъй като сърдечната честота се увеличава след поглъщане. Това е особено тревожно в случаите на пациенти с предварително напрежение.
Седативният ефект често се подценява, което може да доведе до нарушена координация и концентрация, световъртеж, сънливост и объркване дори десет часа след приема. В резултат на това по-възрастните хора са изложени на риск от падане и други инциденти, включително автомобилни катастрофи. Но това не е всичко: Според скорошно проучване от САЩ с 3500 души, съставките на много помощни средства за сън в някои случаи дори се подозират за насърчаване на деменция.
Ефекти в периферната нервна система и мозъка
Веществата имат централен ефект върху периферната нервна система и мозъка. Там те влияят на определени предаватели на сигнала - така наречените невротрансмитери. Най-известните активни съставки са димедрол и доксиламин сукцинат. И двамата са така наречените хистаминови блокери от първо поколение и преди няколко години се използват главно при страдащи от алергии. Като страничен ефект те уморяват поради техния централен начин на действие - и точно това ги прави толкова популярни днес като хапчета за сън без рецепта. Настоящите антихистамини за алергии вече нямат тези странични ефекти и се понасят по-добре.
Билкови алтернативи: валериана и пасифлора
Ако редовно имате проблеми със заспиването, трябва да използвате естествени алтернативи. Най-известният представител е валерианата. Неговите активни съставки влияят върху метаболизма на нервните клетки и по този начин облекчават безпокойството и нервността. Препоръчителната дневна доза е 450 до 750 милиграма. Ефектът от валериана може да бъде увеличен чрез добавяне на хмел: естествените горчиви вещества имат силно успокояващо действие. Страстното цвете също има ефект, насърчаващ съня.
С естествените хапчета за сън обаче е важно малко търпение, защото билковите помощници обикновено влизат в сила едва след 14 дни. За да се стимулира ефектът, поглъщането трябва да се превърне в обикновен ритуал: пригответе чай, отпуснете се и от този момент нататък избягвайте ярка светлина.
Взаимодействия на хапчета за сън
Възрастните хора и хронично болните често приемат различни лекарства. Определено трябва да потърсите съвет от лекар или фармацевт, преди да вземете хапчета за сън, защото хапчетата за сън без рецепта също могат да отслабят или да увеличат ефекта на други лекарства.
Хапчета за сън по лекарско предписание: за какво да внимавате
При остри кризи може да бъде полезна краткосрочната употреба на хапчета за сън, наречени бензодиазепини или Z-лекарства. Експертите обаче критикуват факта, че лекарствата твърде често се предписват прибързано и небрежно. Зависимостта може да се развие след една до две седмици.
В Германия 1,5 милиона души вече са на издръжка. Дори Z-лекарствата, които са оценени като по-малко опасни, сега са подложени на критика. В САЩ са докладвани дългосрочни фатални ефекти.
Следователно, така нареченото правило 4-K трябва да се спазва при хапчета за сън с рецепта:
- кясна индикация
- кизисква се най-малка доза
- ккратко приложение
- квнезапно оттегляне
Нарушения на съня: опасност за сърцето и кръвообращението
Нарушенията на съня увеличават риска от затлъстяване и сериозни сърдечно-съдови заболявания. Какво причинява лош сън? И какво помага при заспиването? Повече ▼
Диклофенак: болкоуспокояващи със странични ефекти
Много болкоуспокояващи обещават бързо облекчение, но страничните ефекти често се подценяват. Това се отнася и за лекарствата ибупрофен, диклофенак и напроксен. Повече ▼