Болки в ставите при набирания - Болка в коляното при мъжете

Идеален за начинаещи, защото наистина изгражда упражненията от основата, изгражда се на градация, не форсира твърде много, прекалено е внимателен за тези със спортен фон и третира равномерно основните мускулни групи на тялото.

Това, което бих искал да отбележа, е, че методът на тренировка наистина работи, няма проблем с това, но измислянето на тези, които правят тренировки с тежести в книгата е, меко казано, маркетингов трик. Независимо дали някой има външна съпротива, дори когато е с лицеви опори, няма да има "обвързан балон". На унгарски се съсредоточете върху обучението, а не върху „романтиката в затвора“.

Така че обмисляте полезна книга и съдържате ценна основна информация за това кога са свързани лицевите опори. Още нещо.

---