Здраве Как да разпознаем есенната и зимната депресия - ПОДХОДЯЩА ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Зимната депресия се различава от нормалната депресия. Но без значение за какъв вид депресия става въпрос, степента често се подценява или „ситуацията“ се отхвърля като състояние. Това е сериозно заболяване, което променя целия ви живот.
През есента и зимата много хора имат "блус". Това означава, че те са по-малко мотивирани от обикновено.
„Казват също сезонно изразена депресия“, обяснява проф. Улрих Хегерл от Германската помощ за депресия.
Това обикновено не е толкова тежко и се различава донякъде от истинската депресия по отношение на симптомите.
Ето как се чувства зимната депресия
При типична депресия, която често е много тежка, хората са склонни да отслабват, защото вече нямат апетит. "И вие не можете да заспите, постоянно сте напрегнати."
При зимната депресия е малко по-различно - според Хегерл засегнатите са по-гладни и искат да спят повече от обикновено.
Депресията променя целия ви живот
Но как засегнатите разпознават „истинска“ депресия? Според Хегерл това е болест, която променя целия ви живот.
„Често вече не се разпознавате“, казва той. Често това са много активни, отговорни и мотивирани хора, които страдат от депресия.
„И тогава дори нямат сили да се изправят и да си измият зъбите“, описва Хегерл.
"Или всяко телефонно обаждане е огромна планина." Хората забелязаха, че тук се случва нещо много фундаментално, каза психиатърът. Често те вече не можеха да изпитват никакви чувства - тъга например. "Чувстваш се вкаменен."
Не обвинявайте обстоятелствата
Проблемът: засегнатите често обвиняват себе си или обстоятелствата. „Тогава често имате много очевидни обяснения, но повечето от тях не са истинското обяснение“, обяснява Хегерл.
Решаващият фактор е, че имате склонност към тези заболявания. В резултат на това засегнатите отново и отново се плъзгат в това състояние.
Например депресията е малко по-често срещана сред безработните. „Защото хората, които многократно изпадат в депресия, губят по-лесно работата си“, казва Хегерл и добавя: „Безработицата сама по себе си не ви прави депресирани“.
Депресията може да засегне всеки
Експертът също подчертава: „Това може да засегне всеки“. Жените са засегнати около два пъти по-често от мъжете. Това има нещо общо с биологията и хормоналния баланс.
Най-важното е хората с депресия да получат професионална помощ - роднините също са помолени да ги мотивират. "Трябва да знаете", подчертава Хегерл: "Депресията е сериозно заболяване. Ако имате тази диагноза, живеете средно с десет години по-малко." Това не е разстройство.