Ханс Х.
Артериосклероза (втвърдяване на артериите)
Нормалното втвърдяване на артериите е естествен процес на стареене. Настъпва промяна в кръвоносните съдове. Стените на съдовете съхраняват мазнини, калцират се, губят еластичност и диаметърът на съда се стеснява все повече. Тези отлагания се наричат плаки. Резултатът: кръвта вече не може да тече безпрепятствено.
Следните рискови фактори насърчават образуването на плака и предизвикват нейното по-рано: Пушене, диабет, повишено кръвно налягане, повишени нива на холестерол, затлъстяване, липса на упражнения, отрицателен стрес, повишени нива на аминокиселината хомоцистеин или С-реактивен протеин (CRP).
В зависимост от съдовете, в които настъпват такива промени, могат да се появят следните симптоми: Атеросклерозата може да доведе до инсулти (апоплексия) в мозъка. Това може да доведе до парализа от едната страна. В сърцето втвърдяването на артериите се проявява под формата на стягане на сърцето (ангина пекторис), сърдечна недостатъчност (сърдечна недостатъчност) или инфаркт. Втвърдяването на артериите в бъбречните съдове може да причини високо кръвно налягане и бъбречна недостатъчност. В краката болката се появява във връзка с по-голям стрес, по-късно и при ходене (интермитентна клаудикация или крак на пушача или интермитираща клаудикация). При мъжете втвърдяването на артериите в тазовите артерии може да доведе до импотентност.
Аюрведа терапия:
Аюрведа хранене:
Диетата също играе видна роля за втвърдяването на артериите, точно както при наднорменото тегло. Докато в по-голямата част от случаите диета, която намалява Kapha, трябва да се препоръчва за хора с наднормено тегло, с артериосклерозата не е толкова лесно. Тук основната аюрведа конституция трябва да бъде включена в диетичния план. Например, хората с високо съдържание на Вата в основната си конституция не могат просто да преминат към анти-Кафа диета, защото това е много леко и не би отговорило на повишените хранителни изисквания на Вата. Със сигурност се отнася за всички видове, че трябва да се консумират само топли, прясно приготвени храни и напитки. „Добрите“ мазнини в прясно изцедени растителни масла не трябва да се избягват при никакви обстоятелства. За разлика от тях животинските мазнини трябва да се избягват, доколкото е възможно. Храната, изпечена в мазнина или масло, трябва да се пропусне.
Намалете пушенето. Идеално е, когато можете да спрете напълно. Но не очаквайте симптомите да изчезнат един месец след отказване. Може да отнеме години, докато тялото се справи с уврежданията от дима. Лечението с панкакарма може да се изчисти много по-бързо и да ускори регенерацията. Свежият кислород трябва да бъде в кръвта и можете да постигнете това с редовни йога дихателни упражнения. Като цяло ежедневните йога упражнения са идеални, защото можете да практикувате без никакви усилия в собствените си четири стени и без да възпрепятствате външните фактори. От съществено значение е да лекувате и проверявате симптомите си като диабет, висок холестерол или високо кръвно налягане. Правете всеки ден половин час разходка сред прекрасното открито.