Според проучването, фитнес тракерите не ви помагат да отслабнете
Топ или флоп? Според проучване, фитнес тракерите не трябва да правят нищо за вас, когато става въпрос за отслабване.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Подобно на добър спортен сутиен или прилични маратонки, фитнес тракерите изглеждаха като добра инвестиция. И накрая, измерват сърдечната честота, времето за упражнения и интензивността на упражненията.
Но сега, според проучване на университета в Питсбърг, те изобщо не трябва да ви помагат да отслабнете, но да бъдат напълно безполезни в това отношение.
Фитнес тракер: проучването
За период от две години за теста са наблюдавани 500 лица с наднормено тегло между 18 и 35 години. През това време субектите са били поставени на нискокалорична диета и трябва да спортуват между 100 и 300 минути седмично. Неучудващият резултат: всички отслабнаха.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
След шест месеца тестовите субекти най-накрая бяха разделени на две групи. Половината трябваше да записват успехите си в диетата и фитнеса в онлайн дневник, а другата половина има фитнес тракер. Обектите без тракер са загубили около 6 килограма през това време, докато обектите с фитнес тракер са загубили само около 3,5 килограма.
Джон Якичич от Journal of American Medical Association обяснява по-лошия резултат от втората тестова група по следния начин: „Фитнес тракерът ви дава фалшиво чувство за сигурност. Вярвайте, че тракерът има всичко под контрол и разчитайте твърде много на него. В резултат на това не обръщате необходимото внимание на диетата и фитнеса. "
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки