Хайвер d; лесен и нискокалоричен патладжан! FreeCocotte
Добре дошли в FreeCocotte, ако сте нов тук, без съмнение ще се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Обратно към FreeCocotte? Ако харесвате моя съвет, може да се интересувате от моя бонус „5 здравословни, вкусни и прости рецепти“ кликнете тук, за да го изтеглите безплатно !
Изненада . Хайверът от патладжан е с ниско съдържание на калории !
Добра новина нали? Стига да не го претоварвате с масло разбира се, но тъй като не е полезно за да стане вкусно, няма причина да се прави такова нещо 🙂
Много харесвам хайвер от патладжан при кандидоза, може да се използва като лека закуска, като аперитивен сос, като сос за тестени изделия или дори риба.
Тази перфектна рецепта е и двете:
- без глутен
- обезмаслен
- алчен
- лесно да се направи (само очаквайте варенето на патладжана: 20 ′)
- и много здрави тъй като основно се състои от ... зеленчуци.
Добрите точки на патладжана
- НИСКИ КАЛОРИИ: Ако искаш нискокалоричен аперитив, залагате на правилния кон с патладжан ! Освен това в хайвера от патладжан няма толкова много мазнини (2 супени лъжици за купа ...). Обикновено не съм много ориентиран към калориите, но за аперитива На мен ми е интересно да намалете сметката за калории !
- ВЛАКНА: за да допълни своите леки бонуси, той съдържа пектини, това са влакна които увеличават ситостта, без да добавят калории, и стимулират активността на дебелото черво, като същевременно го предпазват от токсини !
- АНТИХОЛЕСТЕРОЛ: ние му даваме назаем добродетели срещу холестерола и диабет. Искам да кажа, че това е така при всички зеленчуци, но все пак патладжанът има специални характеристики по този въпрос. Прочетете тази статия от марката A. Vogel (много добра марка за билкови лекарства), ако искате да научите повече за патладжаните и холестерола.