Не можех да ям такива ...
‘Не можах да ги ям’ е едно от най-често срещаните изречения, което идва след като някой попита как изглеждам така, какво ме прави мускулест, колко тренирам? В такива моменти винаги обяснявам, че можете да тренирате всяка сума, няма да изглеждате така, ако не обръщате внимание на това, което ядете. Говоря за пиле, зеленчуци, извара, ядене на шоколад веднъж през високосна година, но по-скоро не ...
Можете да избегнете темата, но в крайна сметка винаги ще пробиете дупка тук.
Тъй като надграждате (нагоре или надолу) вида хранителни вещества, които постъпвате в тялото си. Ако е хамбургер, изглеждаш като пилешки зеленчук, изглеждаш. Чудеса няма.
Можете да хванете много генетика, но ако видите някой, който е атлетичен и мускулест, има вероятност да обърнете много внимание на това, което ядете. Можете да се скриете зад възраженията си защо е лесно за някой друг и на какво не сте способни, истината е, че сте способни на това. Най-много не сте готови да платите цената.
Как бих могъл да ям 30 dkg пиле на ден?
Можете да го ядете, като го разпределите добре на хранене и вече получавате доста малки дози. И нямате нужда от сандвич, нямате нужда от бисквити, защото това е хранителното вещество, от което може да изгради мускулът ви, така че това е, което трябва да ядете. С някакъв източник на въглехидрати, който може да бъде ечемичени перли, ориз, овесени ядки и др. И малко зеленчук за добавяне.
