Gy свали 15 килограма Andrea Zsadon - BlikkRüzs
През целия си живот е на диета. Андреа Зсадън е опитала всякакви модни диети, с повече или по-малък успех. Докато един ден не беше на кантара и наистина не хареса това, което видя.
- Конкурентното ми тегло варира в зависимост от възрастта. Като подрето бях 49 килограма - танцувах много - и като млада прима се чувствах добре между 53-58 килограма. Но имаше цена. Мога да ви кажа: Диетирам от 14-годишна. Изпробвах всяка модерна диета - от разделителя до 40-дневната - останах без тегло. Откакто познавам съзнанието си, тренирам, ходя на уроци по балет, играя тенис и карам ски едновременно - но не обичам да тичам след топката и не понасям студа. Избухнаха ми две-три години истинска фобия: започнах да напълнявам. Какво ще стане с мен? Панталоните и полите ми бяха изцедени, изпаднах в депресия. Качих се на кантара преди две години: той ми показа 72 килограма.
15 нощувки! Няма да проработи!
- Това не може да бъде възможно! Какво мога да направя? Разбрах, че в списанията има основни диети, но имам нужда от специална. Нашият приятел директор препоръча метод, чрез който отслабна в Австрия. Потърсих вътрешния си колега. Участвах в едночасово и половин проучване на състоянието - компютърно и интервю. Получих препоръка за диета и начин на живот от 35 страници. Млад мъж направи здравна проверка и попита колко искам да направя актьорски състав. Казах 10-15 килограма. Няма да работи, каза той. - Можете да пуснете до десет и един или два от тях ще се върнат.
Строга диета
- Забранено е за всички млечни продукти, зърнени храни, ориз, картофи. Не мога да изпия глътка алкохол! Мога да ям плодове само до 12 часа на обяд, но риба, пиле, зеленчуци - сурови и на пара - във всички количества. Препоръчително е да се храните пет пъти на ден, като последното не трябва да е след 20 часа. Пия много вода студена или гореща и, ако мога, лимонов сок. И разбира се, препоръчват се чести упражнения. Обичам и мога да готвя. Промених диетата си с голямо внимание. Вечна грижа за домакинята: как да подправим зеленчуците. Слушах съвета на майка си: използвам много зелени подправки. Не разпенвам зеленчуците, те запазват добрия си естествен вкус. Ако съпругът ми смята, че може да постави материалите, които аз оставих, в негова част. Използва се и за ядене на варени или пържени картофи в черупките им за гарнитура, овкусява се с масло от подправки. От радостта от отслабването и облеклото ми отново ме обзема, лесно мога да се откажа от определени храни. Задоволявам нуждите си от сладост с парче мюсли сутрин. Въглехидратите така или иначе се препоръчват преди тренировка. Независимо, аз пека за Тибор, защото той обича бонбони. Чудя се дали му харесва, защото не го вкусвам.