Gy ще бъде годен за консумация кафяв ориз! GastroMenza

Оризът е основно здравословна храна, но кафявият ориз е дори по-добър, защото съдържа по-малко въглехидрати от белия си аналог. И няма разлика във вкуса. Тогава защо да не го използвате ?! Кафявият ориз има ли недостатък, че е трудно да се подготви добре или просто ми е създал проблем? Така или иначе ще споделя моя опит, за да видя дали някой е премахнал кафявия ориз от диетата си поради тази причина.

ориз

Има много начини за приготвяне на ориз. Ако досега исках да направя кафяв ориз с тези традиционни техники, той е много сух, "влакнест". така стана неядлив.

Какво работи: започнете да кафяв кафяв ориз в една тенджера с достатъчно зехтин, за да покрие дъното на тенджерата. Пържете на умерен огън, разбърквайки дълго време, за да имат време да се накиснат добре в зехтина. Смисълът на това нещо е да се изчервявате в зехтина за дълго време. В зависимост от количеството ориз, ако забележите, че не покрива всички зърна навсякъде, добавете зехтин. Разбира се, не целта е да бърборите в него. Ако е, налейте два пъти повече вода, посолете я. Гответе от източника за 12-15 минути. Не смесвай. Може вече да е към края, за да не изгори дъното!