Gy се грижи за другите тренировка - Diet Maker

Направена е страхотна поредица от снимки От Кори Дженкинс, който се чудеше как изглеждат хората след тренировка. По-конкретно, кандидатите участваха в обучение по CrossFit, което съчетава високоинтензивни и бавни, но енергични упражнения. Мисля, че много хора са съгласни с мен, че поне веднъж седмично трябва да изглеждаме така, така че трябва да преработим цялостно тялото си, защото това е основно условие за прилепнало и здраво тяло.

Диетата е много важна, но и тренировките не могат да бъдат пренебрегвани. Тези, които искат да отслабнат, трябва да правят кардио тренировки на първо място, но ако искате да сте сигурни, трябва да правите кардио и да укрепвате в комбинация.

Когато някой ми докладва да отслабна и отговори на въпроса, че защо смята, че е бил със затлъстяване, след това на свой ред получавам отговора „липса на движение“, „много седене“ и комбинация от тях. На унгарски те обвиняват заседналия начин на живот. Според моя опит това не е виновникът. Очевидно, ако се движите повече, ще бъдете в по-добра позиция, но основната причина винаги ще бъде недохранването. Точно вчера чух в предаване, че в Корея има много професионални видеоплейъри и екипите имат отделни пълзящи жени. Един от тях каза, че тъй като играчите много седят, той им готвел нискокалорична храна. И за това става въпрос, ако седите в офис по цял ден, не скачайте до бюфет за хотдог, но съзнателно избирайте какво ще ядете, иначе ще се прикриете след дъжд. Разбира се, нито един корейски играч не е бил със затлъстяване.

---