Gy помага да отслабнете с кафява мазнина
Смята се, че мазнините са почти лоши, въпреки че има добър вид изгаряне на калории: кафява мазнина, която дори ви помага да отслабнете.
Мазнини, които ви помагат да отслабнете
Бялата мазнина, която се отлага върху корема при мъжете и върху бедрото при жените и може също да е отговорна за диабета, не е желателна в най-голяма степен. Кафявата мазнина, от друга страна, е още повече, защото произвежда топлина и колкото повече има, толкова по-малка е вероятността бялата мазнина да се отложи. За голяма скръб от наднорменото тегло, макар че се среща в още по-голяма пропорция при децата, в нашата зряла възраст е значително по-малко от тази на вредния му спътник. Наедрелата форма на бебетата все още е до голяма степен причинена от този тип мрежови мазнини, които помагат за поддържането на топлинния им баланс, но след юношеството теглото му започва да намалява, а при възрастните се намира само на шията. Има различни начини да увеличите количеството си в малки количества, което също ви помага да отслабнете, тъй като кафявите мазнини също изгарят калории.
Полезно е да настинете!
Резултатите от изследването потвърдиха старата истина, че затлъстяването зависи не само от храненето, но и до голяма степен е структурен проблем. Тънките хора обикновено имат повече кафява мазнина в тялото си и напразно ядат повече, не наддават на тегло, докато тези, които са доминирани от бяла мазнина, могат да получат зрелищно наддаване на тегло. Добрата новина е, че кафявите мастни клетки могат да се активират по различни начини - например чрез замразяване. Принуждаването на тялото ви да се затопли ще увеличи функцията на кафявите мазнини, отговорни за управлението на топлината, всичко, което трябва да направите, е да завъртите нагревателя надолу и да спортувате много на открито, или да правите движения като плуване, които не ви тялото се затопля. Консумирането на млечни продукти също може да помогне, тъй като изследванията показват, че много мляко, сирене и кисело мляко имат добър ефект върху кафявите мазнини, докато мазните храни имат обратен ефект.