Затлъстяване ½ литър вода преди хранене за отслабване - Top Santé

вода

При хората, страдащи от затлъстяване, пиенето на 500 ml вода преди всяко хранене е тайната да започнете да отслабвате.

Ново проучване на изследователи от Университета в Бирмингам (Великобритания) разкрива, че хората със затлъстяване, които пълнят стомаха си с 500 мл вода преди всяко хранене, са склонни да отслабват повече. За своето проучване изследователите набирали хора със затлъстяване от различни лекарски кабинети в страната и ги проследявали 12 седмици. Всички участваха в консултация за управление на теглото, за да бъдат информирани как да адаптират начина си на живот и диета и да подобрят нивото си на физическа активност.

Изследователите помолиха половината от тях да напълнят стомаха си с половин литър вода преди всяко хранене, докато другата половина просто трябваше да си представи и да убеди себе си, че имат плоски кореми.