Gy може да ви помогне да поддържате здравето си с богата закуска - Център за новини Körös
Можете да изгорите два пъти повече калории, за да предотвратите затлъстяването и високата кръвна захар, ако ядете повече за закуска, вместо голяма вечеря. - открити от германски изследователи в проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
„Нашите резултати показват, че консумираната храна за закуска, независимо от това колко калории съдържа, причинява двойно повече термогенеза, предизвикана от диета (DIT), отколкото консумирането на една и съща храна за вечеря“, цитира Джулиан Рихтер, изследовател от университета в Любек. в съавторство с портала за новини за наука и знание Phys.org.
DIT отразява количеството калории, които тялото ви изгаря, за да преработи и усвои храната, която ядете, и показва колко добре работи метаболизмът на тялото ви и как се различава в зависимост от времето на хранене.