Gy може да намали шанса за развитие на деменция
Деменцията засяга около 50 милиона души по целия свят и се очаква този брой да се утрои до 2050 г. Населението на страните с ниски и средни доходи, където живеят около две трети от засегнатите, е особено изложено на риск. Внимание: Жените имат по-висок риск от деменция, отколкото мъжете!
Източник: www.freepik.com/Проектиран от pressfoto
Изследователите казват, че спадът на когнитивните функции е свързан и с начина на живот и социалните условия като бедност, самота, депресия и липса на упражнения и затлъстяване. В допълнение към деветте рискови фактора за деменция, приети досега, в последния доклад на Комитета на Lancet вече са идентифицирани още три. Резюме, представено на международната конференция на Асоциацията на Алцхаймер за 2020 г., изброява дванадесет източника на опасност, които могат значително да намалят шансовете за загуба на паметта в напреднала възраст. Лон Шнайдер, Съдиректор на Изследователския център на Асоциацията на Алцхаймер, член на Комитета, предупреждава, че спазването на следните препоръки е споделена отговорност на политиците и лицата.
Физическата активност също намалява риска от развитие на деменция/Pixabay
1. Лечение на високо кръвно налягане (от 40-годишна възраст систолното кръвно налягане не трябва да се повишава трайно над 130 mmHg).
2. Намалете шанса за увреждане на слуха, като предпазите ушите си от високо ниво на шум. Важно е да използвате слухов апарат, ако сте с увреден слух.
3. Подобряване на качеството на въздуха - замърсяването на въздуха е рисков фактор. Пасивното пушене също трябва да се избягва.