Gy може да бъде нашето перфектно бикини тяло след седмица
Ако открием няколко излишни килограма седмично преди почивката си, лесно можем да ги оставим по по-прост начин. Трябва да консумираме нискокалорични храни само в продължение на 5 дни и да се движим малко повече. Разбира се, не се отърваваме от 10 килограма по този начин, но определено можем да влезем във форма за бикини сезона.
С пристигането на плажното време все още можем да намерим няколко излишни килограма, от които искаме да се отървем на почивка. Има много прост начин да направите това, защото само с 5-дневна диета можем да влезем във форма. През деня, предвид горещината на лятото, се препоръчва да изпиете минимум 2 литра вода, не пропускайте закуска по никакъв начин, тъй като това ще ни осигури правилната енергия. А през деня трябва да осигурим склад за плодове и зеленчуци за нашата собствена организация: пише a Томасанкара. Така можем да се отървем от 3 килограма за 5 дни. Диетата обаче не е достатъчна, нека не забравяме и за упражненията!
Преди обаче някой да започне драстична диета или промяна в начина на живот, консултирайте се с Вашия лекар!
Закуска: сок без захар с 3 надути оризов мед