Gy издълбайте сантиметри от бедрата си за 5 дни - Dieting Femina

Ако само сега, в средата на лятото, разбрахте, че миналогодишният бански вече не е толкова добър за вас, колкото миналия сезон, не се отчайвайте. Въпреки че е твърде късно да се отървете от 5-10 килограма преди празниците, пак можете да отслабнете.

сантиметри

Със съветите по-долу можете да бъдете сигурни, че рязате светкавично няколко сантиметра около бедрата и корема.

Не бързайте, станете тънки!

Ако искате да влезете във форма след пет дни, важно е да ядете въглехидрати - захар, мюсли, тестени изделия, хляб - само за закуска.

Дори тогава, само тези, които осигуряват чувство за ситост за дълго време, като пълнозърнест хляб, каша, зърнени храни.