Gütersloher Heavy Athletics e

Пауърлифтинг

При пауърлифтинга, в трите състезателни дисциплини клек, лежанка и мъртва тяга (ред по време на състезанието), най-голямата тежест трябва да се премести веднъж на всеки три опита за всяка дисциплина. Има две вариации в пауърлифтинга. Това, което първоначално се е виждало като „Оборудван“, а в наши дни „Суровото“, което става все по-голямо и по-голямо. Оборудван се отнася до варианта с поддържащи помощни средства като костюм за сгъване на коляното и превръзки за клек, пресова риза за лежанка и костюм за мъртва тяга за мъртва тяга. Суровият, от друга страна, означава вариантът, при който не се използват помощни помощни средства, както при варианта "Оборудван". Този вариант става все по-популярен, тъй като много хора, които тренират по-лесно, намират път в този спорт чрез нормални тренировки в търговски фитнес студия.

athletics

Властелин

Всички вече са виждали тежките момчета да теглят камиони на DSF. Разбира се, това не е всичко силен човек, но разбира се е част. Тъй като в този спорт няма фиксирани дисциплини, но се променят или променят с всяко състезание. Принципът се състои от:

Горна преса с щанга или труп (ствол на дървото с диаметър приблизително 30 см)

Теглете превозни средства или шейни

Зареждане на немски език "повдигане" на топки, цеви или торби с пясък върху гърдите или главата, високи платформи

Флип гуми за трактори (до 300 кг)

Носене на куфари с тегло до 130 кг (всеки)

Работа с хомот (рамка, която се носи на гърба, тегло до 300 кг)

Или смеси, при които този, който спечели комбинация от две дисциплини подред в рамките на определен срок или който завърши най-бързо.

Вдигане на тежести

Вдигане на тежести или олимпийско вдигане на тежести, тъй като е олимпийско от 1896 г., повечето хора вероятно ще знаят. Европа и Световното първенство се излъчват по телевизията. Състои се от две дисциплини, грабване на „Грабване“ и „Изчистване и дръпване“. От техническа гледна точка вдигането на тежести е един от най-взискателните спортове в тренировките с тежести, тъй като товари от над 200 кг се носят над главата, разбира се в зависимост от нивото на изпълнение. Опитът се прави тук чрез бързо разкъсване на дъмбела с дръжката на скобата, за да се премести тежестта над главата и след това да се държи под контрол, докато стои отгоре, докато не получите сигнала „надолу“.