Диета с високо съдържание на протеини е здравословна за бъбреците в дългосрочен план; Пространство за форма на духа на тялото

протеини
Идеята, че диетата, съдържаща относително голямо количество протеин, може да доведе до увреждане на бъбреците, е постоянна. И в същото време, това австралийско проучване, при което субектите консумират диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати в продължение на цяла година, без да изпитват болка, е малко вероятно да промени това погрешно схващане. Дано обаче разумът спечели вярванията.

Научното изследване за висок прием на протеини

Диетолози от австралийската изследователска организация CSIRO [csiro.au] помолиха 115 затлъстели възрастни с диабет тип 2 да отслабнат с диета, която е с 500 до 1500 килокалории по-малко от изгорените. Освен това те помолиха тези хора да правят три фитнес тренировки три пъти седмично. .

Половината от участниците спазват традиционна диета за отслабване. Диетата им се състои от 53% от енергията им, получена от въглехидрати, 17% протеини и останалите 30% мазнини [HC]. Изследователите се увериха, че поне две трети от мазнините са ненаситени.

Другата половина от субектите са се хранили на диета с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати. Енергията от диетата им съдържа 58% мазнини, 28% протеини и останалите 14% въглехидрати [LC].