Гурме хранене за SmartWoman здрав ум и тяло
Начало | Гурме | Хранене за здрав дух и тяло
Хранене за здрав дух и тяло
Добавено на 17 септември 2010 г.
Кивито - богато на витамин С - ви помага да останете млади/Снимка: Photoxpress.com
Запалете отново сексуалното си желание
Знаете ли, че ваниловият сладолед може да е ключът към повишаване на вашето и на либидото на вашия партньор? Не само има добър вкус, но сладкият аромат на ванилия е добър за настроението и е признат за подобряване на кръвния поток на пениса. Освен това калцият в сладоледа ви подготвя и ви дава енергия за романтична вечер.
Контролирайте закуските си
Винаги ли си гладен? Възможно е да имате недостиг на цинк. Той помага, наред с други неща, да контролира апетита, така че дефицитът може да повлияе на обонянието и вкуса ви, правейки храната да изглежда по-малко засищаща и да чака по-дълго. Постното месо и морските дарове съдържат цинк, но тиквените семки са една от най-концентрираните вегетариански форми на минерала и са удобна закуска, която можете да носите в чантата си.
Повишете метаболизма си
Преди китайците да започнат да възприемат по-западна диета и начин на живот, те са имали едно от най-гъвкавите популации в света. И така, какво правеха те, а ние не?
Едно от нещата беше пиенето на зелен чай. Проучванията приписват загубата на тегло на катехини (вид антиоксидант), открити в по-големи количества в зеления чай, отколкото във всеки друг вид чай - тъй като листата не са ферментирали преди изсушаване. Зеленият чай също трябва да помогне за понижаване на нивата на холестерола.
Излекувайте махмурлука
Стойте далеч от бутилката с кока-кола. Захарите ще ви дадат само краткотраен тласък, последван от силен спад. Вместо това изберете банан и добавка с витамин В, който сте унищожили по време на пиянство. Ако вече не понасяте главоболието, отидете още една крачка напред и се хидратирайте, като добавите мляко и семена с банани за вкусен шейк.
Тя изглежда по-млада
Витамин С, антиоксидант, отдавна се разглежда като ключът към поддържането на времето на място, но кой плод може да ви даде най-голям прием? Гуавата има пет пъти повече витамин С от портокала, като е един от най-простите начини за борба със свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене. Други зеленчуци, богати на витамин С, включват магданоз, киви и броколи.
Подобрете своя IQ
Ако имате изпит или интервю през следващия период, трябва да сте подготвени. За да помогнете за повишаване на коефициента на интелигентност, направете си услуга и се откажете от нездравословната храна за нещо по-питателно. Проучванията показват, че закуските с богати на желязо ядки, като кайсии или сливи, засилват дейността на нервите в тази част на мозъка, отговорна за аналитичното мислене.