Gummy мечки, близалки & Co
| Информация за автора | Маг. Карина Рунге-Матис | |
| актуализирано: 24.05.2011 | Основател на Mamiweb, многократна майка | |
| Здраве, семейство, социални проблеми | ||
Или е лошо само когато детето ни не иска да чува повече за плодове и зеленчуци и редовно се напълва със сладкиши, преди да яде?
Сладките обикновено не са табу
По принцип можете да кажете, че има "добри" и "лоши" сладкиши. Последните трябва по-добре да бъдат забранени от килера, тъй като те са особено опасни за зъбите.
Те включват бонбони, които се състоят предимно от захар като гумени мечки, близалки и бонбони, особено ако са лепкави като карамел или смолиста захар. Те незабавно се разграждат от слюнката или микроорганизмите в устата и освободените въглехидрати могат незабавно да разгърнат своя отрицателен ефект върху зъбите.
Честотата на консумация на въглехидрати, включително захар, корелира с честотата на кариес.
Изплакнете устата след ядене на сладкиши
Сладките, които се приемат между храненията, са много по-нездравословни от леката торта след основното хранене - и то не само поради здравето на зъбите! Ако сладките са задължителни, тогава шоколадът е по-добър.
Шоколадът има относително високо съдържание на мазнини, а мазнините имат лек защитен ефект срещу кариес в устата. (Което обаче все още не облекчава шоколада, когато става въпрос за проблеми с теглото и грешни хранителни навици!)
По принцип
Ако всъщност сме успели да не сме си купили сладкиши, няма да се налага да водим дискусии вкъщи дали и кога е разрешено да яде малката ни гумена мечка.
Правило за сладки неща в ежедневието
Това се препоръчва от Изследователския институт за детско хранене (FKE) в Дортмунд. „Много шоколадови блокчета например вече имат 250 килокалории“, казва диетологът.