Губим ли през периода си

Често виждам написано, че ще се претегля следващата седмица, защото имам менструация .

Диетата по-малко ефективна ли е през този период или не ?

Здравейте на Tauje, ако сте там .

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Не знам
но ние сме склонни да задържаме вода по време на менструация, „надуваме“, така че не е лесно да разберем къде сме в диетата си.
тялото губи много желязо по време на нашия период, имаме по-малко енергия и може би спортуваме малко по-малко.

Да, като цяло
или приемаме средно (което е моят случай) 2 кг задържане на вода; или изобщо не губим нищо. А поддържането на диета през този период логично е мисия невъзможна!

но не се притеснявайте, след като приключите, всичко се нормализира !

Здравей водно конче!
Да ТУК съм! Не губя нищо по време на менструацията си, но честно казано губя два пъти повече през следващата седмица, мисля, че това се дължи на задържането на вода. Каква диета започнахте?
Biz

Не мога да намеря вашия отговор ?