Губете мазнини, докато ядете палачинката ми! Алекс Леванд - спортен треньор; хранене

Днес ви споделям моята лична рецепта за палачинки, за да отслабнете и дори да качите мускули! Това е рецепта много лесно да се направи, което отнема много малко време !

Съставките са прости:

Яйце (органично, в идеалния случай)
Брашно - 60гр
Сол
Мляко - 200 мл (в идеалния случай растително)
Кокосово масло
Шоколадови квадратчета (2 до 4)
Пчелен мед
Кокосово мляко

Рецепта

1. Вземете яйцето, брашното, солта и млякото и разбъркайте в подходящ съд докато няма повече бучки

докато

2. Загрейте тигана и сложете малко кокосово масло в него