Гуарана вместо кафе - полезно за тялото и ума

Удължените часове или интензивните учебни часове са ситуации, при които много хора се нуждаят от допълнителна доза енергия. Кафето често се използва, въпреки че има много хора, чиито тела не реагират добре на тази напитка (или просто не обичат кафето).

Трябва да опитате гуарана, която има стимулиращ ефект. В сравнение с кафето, гуарана не съдържа вредни вещества. В допълнение към стимулирането на ума и енергизирането на тялото, гуарана има много предимства, които си струва да бъдат включени в диетата.

Гуарана е растение, което идва от Южна Америка. Активното вещество в гуарана е кофеинът, но той е в много по-висока концентрация от кафето. В миналото се е използвал като афродизиак, диуретик, срещу малария, треска, диария и главоболие.

В наши дни гуарана се използва за повишаване на издръжливостта на организма и ефективно намаляване на умората. Може успешно да замести кафето - ще ни даде много повече енергия и е по-добро за здравето ни. За разлика от кофеина, гуарана се освобождава постепенно, така че ефектът й продължава по-дълго - до шест часа! Но положителните свойства на това растение не се ограничават до енергизиращия ефект.

Стимулира мозъка
Подобрява паметта, концентрацията и дава общо състояние на благосъстояние
Помага в борбата с депресията
Повишава издръжливостта по време на тренировка (може да се консумира успешно от спортисти)
Увеличава скоростта на реакцията
Намалява стреса
Има диуретичен ефект и спомага за прочистването на кръвта
Дори и след тежък работен ден, гуарана поддържа ума в най-добра форма.

Също така помага за намаляване на целулита. Освен това има силен антиоксидантен ефект.

Оптималната доза гуарана е една чаена лъжичка на една чаша напитка (в зависимост от телесното тегло и чувствителността към кофеина). Гуарана може да се смесва с вода, кисело мляко, какао, сок или кафе - това увеличава ефекта на кофеина. Гуарана се предлага и под формата на таблетки.

Гуарана е трудно да се разтвори във вода, така че трябва да се разбърка добре.