Групови програми
Bodybar е вълшебна "магическа пръчка"! Както всяка друга силова тренировка, тренировката със стикове с копчета в краищата преди всичко има положителен ефект върху размера, качеството и външния вид на мускулната тъкан. Изпълнението на специфични упражнения с помощта на бодибар ви позволява да укрепите гърба, да стегнете седалищните мускули, да изпомпате гръдните мускули, коремните мускули и да придадете еластичност на мускулите на ръцете. Тук [...]
Рутинен пилатес (постурална тренировка) Техниката на пилатес се интерпретира от гледна точка на постурална тренировка и представлява безплатна работа на тялото в рутинен режим. Целта на такова обучение е: да се подобри подвижността на ставите, да се поддържа правилната им функционалност, което помага за предотвратяване на дегенеративни явления като артрит, артроза, скованост на мускулите и др. Заедно те се комбинират в един процес на движение за еластичност, [ ...]
Крайните съкращения са функционални тренировки за отработване на всички мускули на тялото, по време на които се изпълняват упражнения, които включват едновременно няколко мускулни групи. Тази тренировка „изгражда“ тялото, принуждавайки да работи не само отделни мускулни групи, но и тези мускули, за които дори не подозираме, че съществуват - по-дълбоки, постурални мускули, които ни позволяват да поддържаме изправено положение на тялото. Крайни съкращения [...]
TRX Loops е функционална тренировъчна машина, която ви позволява да работите с цялото си тяло. TRX тренировките придобиват все по-голяма популярност сред любителите на фитнеса и все по-често се наблюдават в съвременните фитнес зали. Тренажорът TRX е имитация на гимнастически пръстени (директно от лентите за окачване TRX), прикрепени към таван, стена или бар. Каишките са изработени от здрав найлонов плат и имат [...]
