Група на гладно; Практикувайте много здравословно
Ако никога преди не сте постили, правете го за първи път в група и под експертно ръководство може да бъде полезно. Програмата ми за гладно е създадена така, че да преминете през програмата в малка група и да обменяте идеи и да се мотивирате един друг.
Най-добрият ефект от гладуването се постига, когато се оттеглите малко и осигурите достатъчно релаксация, почивка и сън. Постите разбира се са възможни и ако не можете да избягате от ежедневието толкова лесно. Изберете обаче момент, в който все още не ви предстои натоварен дневен ред или стресираща работна седмица.
Програмата ми за гладуване е разработена така, че да можете, но не е нужно да участвате в допълнителни мерки и дейности в групата.
Програмата
За да влязат в настроение за пост и да се подготвят за програмата, участниците се срещат в моята практика няколко дни преди планираната седмица на гладуване, за да се опознаят и да обсъдят подробно програмата за гладуване. Тази първа среща е важна, за да се подготвите психически за седмицата.
Програмата на гладно обикновено включва 1 подготвителен ден,
5 дни на гладно и 2 дни на натрупване.
Дати на гладно група 2020 - скоро ще последват нови дати
Събота, 4 април - уводна среща
Вторник, 7 април - подготвителен ден
Сряда, 8 април - започва гладуването
Велики четвъртък до Великден, 9 април - 12 април - постни дни
Великденски понеделник, 13 април - заедно прекъсване на поста
Вторник/сряда, 14./15. Април - 2 натрупващи дни
Четвъртък, 16 април - Финална среща и въведение в промяната в диетата след гладуване
Размер на групата
4 - 8 души
Разходи за програма за групово гладуване
Фиксирана цена 450,00 швейцарски франка на човек (включително документация, променящи инструкции, инструкции за упражнение за релаксация, чай на гладно, съобразен с вашите нужди).
В допълнение към груповата програма, на специална цена могат да се резервират индивидуални терапии като акупунктура на ушите, класически масаж, масаж с чаши или рефлексологични масажи на краката.
Разходи за индивидуален съпровод без групово участие
Анамнеза и обяснителна дискусия около 60 - 90 минути
Последващи срещи в зависимост от индивидуалните нужди
Часова ставка
О. 150.– според тарифа 590
Индивидуално обучение на гладно
Ако предпочитате да бъдете гледани индивидуално, вижте Коучинг на гладно за повече информация.
Важно
Разходите за хранителни съвети и обучение на гладно обикновено се покриват от допълнителната застраховка. Моля, уточнете това предварително с вашия доставчик на здравно осигуряване.
Информация и регистрация
Ако се интересувате от групата на гладно или от индивидуално консултиране, моля, свържете се с мен за уговорка.
Постенето може да подобри вашето благосъстояние.
Гладуването Подпомага елиминирането на метаболитни отпадъци и токсини, помага за елиминирането на отпадъчните продукти в артериите, ставите и съединителната тъкан
Регенерира вътрешните органи като черен дроб, жлъчен мехур, панкреас, бъбреци и прочиства червата
Разкрасява и стяга кожата
Укрепва имунната система и активира самолечебните сили
Той облекчава горещите вълни или нарушенията на съня, свързани със симптомите на менопаузата
Подобрява симптомите на възпаление и болка в опорно-двигателния апарат
Той регулира кръвното налягане и сърдечно-съдовата система
Подпомага регулирането на нивата на кръвната захар и поддържа теглото под контрол
Повече за гладуването
Блог - Защо е добре да се справим без
Професор доктор. мед. Андреас Михалсен - Здравословен чрез гладуване