Груби грешки в диетичния кладенец; годни

Грешка 1 - Вие се претегляте на кантара повече от веднъж седмично Решение: Трябва да се претегляте само веднъж седмично. Вашето тегло - със здравословни методи за отслабване и темпо - така или иначе няма да се промени драстично след една седмица. Не си падайте по обещаващите методи за сваляне на няколко килограма седмично - не забравяйте: общият процент на загуба на тегло може да бъде 0,5-1 кг на седмица! Грешка 2 […]

Грешка 1 - Вие се претегляте на кантара повече от веднъж седмичноРешение:
Трябва да се измервате само веднъж седмично. Вашето тегло - със здравословни методи за отслабване и темпо - така или иначе няма да се промени драстично след една седмица. Не си падайте по обещаващите методи за сваляне на няколко килограма седмично - не забравяйте: общият процент на загуба на тегло може да бъде 0,5-1 кг на седмица!

грешки

Грешка 2 - Не пиете достатъчно водаРешение:
Водата насища стомаха ви и хидратира тялото ви. По време на диетата пийте 2-2,5 литра прясна вода на ден. Ако пиете минерална вода, сменете марката и не се отказвайте от чешмяна вода!