ГРУБА РАЗХОДА

Катеренето по дланта носи интересен обрат на традиционното ви упражнение с дъска и идеално се вписва във вашия задушаващ план за тренировка.

КАКВО Е ТОВА?
20-минутна тренировка за цяло тяло, използвана от американския звезден треньор Анди Макдермот. Непрекъснато кръгово обучение от 4 упражнения за 20 минути: ходене от позиция в легнало положение, издърпване, избиване и бягане по стълбите. Ако сте направили разтягането преди есента, можете да използвате лента или дърпане на кабел. Стълбището може да се задейства с бягаща пътека, поставена под висок ъгъл.

КАК РАБОТИ?