Грижа за тялото на мъжете
Грижа за тялото: нещо естествено за мъжете!
„Ако човек настоява да бъде сериозен през цялото време и никога не се отдаде на някакво забавление или релаксация, той може да полудее или да е нестабилен, без да знае.“ Херодот
Душ: независимо дали е топъл или студен, основното е, че е ежедневно и не е твърде горещо!
Ежедневното душ се превърна в скъп навик за нас. Сутрин като взимане, за да се освежите след спорт или потни занимания или вечер, за да се прочистите. Достатъчни са няколко минути под душа с вода, която не е твърде топла. Ако се къпете често, всичко, което трябва да направите, е да използвате малко количество от любимия си душ гел,
Твърди се, че студените душове имат особени предимства:
1. Укрепва имунната система: студените душове се считат за превантивна мярка за предотвратяване на настинки, грип и инфекции. 2. Подобрява кръвообращението 3. Регулира температурата - идеален е за студени ръце и крака или прекомерно изпотяване, 4. Насърчава загубата на тегло и увеличава метаболизма 5. Облекчава депресията 6. Подобрява лимфните движения 7. Задълбочава дишането 8. Осигурява здравословно Кожа и коса 9. Увеличава енергията и благосъстоянието 10. Увеличава производството на хормони
Чудесен начин да превърнете студените душове в част от вашето ежедневие е да включите водата под душа си на студено за последните 30 секунди до минута. Изпробвайте и вижте какви ползи имате.
Ежеседмичен пилинг на тялото изглажда кожата на коленете, пищялите и лактите. Гъбите също така разхлабват мръсотията по-интензивно. Ако кожата се стегне след душ, е необходимо да се добави влага. Леките лосиони за тяло (лосиони за тяло), които бързо се абсорбират, са идеални за мъжката кожа!
Интимна грижа:
Интимна хигиена означава почистване на интимните зони на тялото, като гениталиите и ануса. Анатомията благоприятства натрупването на примеси тук. В допълнение, кожата в интимната зона, като областта на подмишниците, е особено чувствителна и снабдена с множество апокринни потни жлези. При необрязани мъже, ако има недостатъчна хигиена, така наречената смегма се образува под препуциума на пениса от себум, мъртви кожни клетки, урина и остатъци от сперматозоиди. Бързо се колонизира от бактерии и има лоша миризма. Вирусите, гъбичните инфекции и дори развитието на карциноми на пениса се благоприятстват от лошата хигиена. Почистването веднъж или два пъти на ден е задължително. При душ издърпайте препуциума и изплакнете обилно главичката, жлебовете и гънките с много вода. Използвайте мек сапун или душ гел - малко количество препарат ще свърши работа. Бактериите, вирусите или гъбите нямат шанс. След като вземете душ, изсушете внимателно набръчканите места.
Пълна баня: малката уелнес ваканция у дома
Пълната вана се препоръчва особено за релаксация и зареждане с гориво, а не за почистване. За да не премахнете твърде много влага от кожата, трябва да отнеме максимум 20 минути. Температурата не трябва да надвишава 38 градуса.
Висококачествените масла, соли и други добавки за баня имат релаксиращ, хармонизиращ и грижовен ефект. С подходящата атмосфера ефектът на добро усещане може да бъде увеличен. Свещи, музика и ароматни есенции насърчават вътрешния баланс и ви карат да забравите стреса и забързаното ежедневие.
След това се изкъпете, завийте с топли кърпи и се отпуснете за четвърт час. След пълноценна вана пилингите и грижливите лосиони за тяло имат още по-интензивен ефект!
Грижа за краката: събуйте обувките си.
Краката ни заслужават специални грижи. През повечето време, опаковани в обувки, те носят теглото ни през деня. Проблемите с краката могат да окажат влияние върху цялостното физическо благосъстояние.
Краката обичат вана за крака. Особено след изтощителни дни. След 10-минутна баня кожата става мека. Сега краката се почистват старателно и се масажират със сапун. Всеки, който вярва в перфектна грижа, трябва да се поглези със седмичен пилинг на краката, при който краката се грижат старателно. Можете също така да премахнете излишния калус с пемза или твърда четка - но внимавайте: никога прекалено! След това изплакнете и подсушете добре краката си, особено областта между пръстите.
Изрязване на десет нокътя: След баня за крака особено се препоръчва грижа за ноктите, тъй като ноктите вече са омекотени и по-лесни за работа. Ноктите на краката се изрязват твърде късо и прави с ножица за нокти или нокторезачка и се подават гладко по ъглите отвън в.
И накрая, краката ви могат да очакват масаж с крем за крака, който активира рефлекторните зони, стимулира кръвообращението и просто прави краката ви да изглеждат по-добре. Редовната грижа за краката, носенето на удобни обувки и добрият климат на краката в обувката (кожени подметки и чорапи от естествени влакна) предотвратяват врастнали нокти, неприятна пот на краката, мазоли, пукнатини по кожата и стъпалото на спортиста.
Между другото: За специални проблеми с потни крака или стъпало на атлет, JV Cosmetics в Швейцария разработи отличен препарат, AHC forte, който осигурява ефективно средство за защита.
Грижа за ръцете: добър крем за ръце и ножици за нокти принадлежат на всяко домакинство!
Редовно нанасяйте лосион върху ръцете си. Кожата на ръцете е тънка и постоянно изложена на стрес. Честото измиване на ръцете изсушава кожата, работата и спортът често оставят мазоли и пукнатини. Слънцето и студът стресират кожата и я остаряват по-рано. Използването на добър крем за ръце след измиване ще подхрани кожата и ще я поддържа стегната и еластична.
Подстригване на ноктите: Ако е необходимо, грижата за ноктите се прави най-добре след баня или дълъг душ. Излишните дължини се изрязват направо на върха с ножици за нокти или нокторезачка, така че ноктите да се подредят с върховете на пръстите. Страните са оформени леко овални с пила. Ноктите се почистват с помощта на инструмента за маникюр.
Сега ръцете се измиват старателно. Кутикулата трябва внимателно да се избута назад, докато е още мокра. Сложете малко лосион на ръцете си, за да завършите маникюра. Качеството на ръкостискане вече може да се прочете от ръцете ви.
Дезодорант против миризма на пот
Изпотяването е жизненоважно за тялото. Изпотяването служи главно за регулиране на топлината на тялото. Средната телесна температура при хората е 37 градуса. Външна температура, физическо натоварване и др. изискват функциониращо регулиране на температурата. Контролът на температурата е в мозъка. По-точно в хипоталамуса. Хипоталамусът получава информация за усещането за температура чрез сензори за топлина и студ в кожата и в кръвта. Докато топлинните резерви се мобилизират, когато ни е студено, тялото трябва да отделя топлина, когато ни е горещо. Потта се произвежда. Студът от изпарението премахва топлината от тялото и телесната температура спада. Изпотяваме се средно от 100 до 200 милилитра на ден.
Потта е воден секрет от кожата, чийто състав се променя в зависимост от съдържанието на минерална сол. Потта има функцията да охлажда и детоксикира кожата. Прясната пот е напълно без мирис. Само когато потта се разгражда от бактериите по кожата, се появява острата миризма на пот. За да се избегне неприятната миризма на пот, личната хигиена помага в ежедневието. За да се намалят миризмите и бактериите, причиняващи миризма, космите в областта на подмишниците трябва да бъдат премахнати. Леките дезодоранти предотвратяват миризмата на пот.
Ако свръхактивната нервна система води до прекомерно, много неприятно изпотяване, това се нарича хиперхидроза. Чувствате се подгизнали, изпотявате се повече под мишниците, ръцете и краката, челото и шията, гърдите, гърба, стомаха, задните части, предмишниците или в гънките на кожата. Разполагаме и с ефективни дезодоранти срещу силно изпотяване (хиперхидроза).