Грижа за ноктите - здрава коса
Ноктите, изработени от твърд протеин, наречен кератин, предпазват върховете на пръстите на ръцете и краката и подобряват усещането и контрола върху фините движения. Ако станат крехки, обезцветени или заразени, те изискват повишено внимание. Следващите идеи могат да ви помогнат да запазите ноктите си здрави и здрави.
С масло от чаено дърво срещу гъбичките
Той е ефективен срещу гъбични инфекции, като четка масло от чаено дърво върху ноктите и околната кожа два пъти на ден. Маслото, направено от листа на дърво, наречено Melaleuca alternifolia, се използва от местните жители на Австралия от векове срещу инфекции на кожата и ноктите. За най-добри резултати използвайте неразредено масло. Преди лечение разтрийте добре засегнатата област с овлажнител, тъй като твърдите, сухи тъкани около нокътя могат да бъдат непроницаема бариера за маслото.
Носете памучни чорапи!
Гъбичните инфекции се разпространяват най-добре във влажна среда. Винаги поддържайте краката си сухи, като носите чорапи от чист памук - който абсорбира идеално влагата - и я сменяте ежедневно чиста. Можете също да използвате други методи, за да запазите краката си непоканващи у дома от гъби - като например следните.
- Изсушете добре пръстите на краката след плуване или душ.
- Проветрете тренировъчните и уличните си обувки за една нощ, след като ги използвате. Най-добре е да имате два чифта и на двете, тъй като никога няма да се налага да носите една и съща обувка два пъти подред.
Пийте филтрирана вода!
За да поддържате хидратацията на нокътното легло и здравословния растеж на нокътя, трябва да пиете много вода, но хлорът в чешмяната вода може да отслаби нокътя. Ако можете, пийте дехлорирана вода - това вече може да се произведе с обикновен воден филтър. Поддържането на правилна хидратация е особено важно по време на менопаузата, когато намаляващите нива на естроген могат да направят ноктите ви по-крехки.
Премахване на гъби
За да предотвратите гъбични инфекции на крака, събуйте обувките и чорапите си и ходете боси, когато е достатъчно топло, за да го направите. Колкото повече чист въздух достига до краката ви, толкова по-малко гъбички могат да се размножават.
Може да се интересувате и от тези статии:
Укрепете ноктите си със силициев диоксид!
Това е минералът също така укрепва ноктите, така че ако ноктите ви са тънки и чупливи, пийте чай от хрян. Това растение с високо съдържание на силициева киселина вече се използва от британския билкар от 17-ти век Томас Кълпепър и северноамериканските индианци за насърчаване на зарастването на рани. Можете да си купите готов за консумация препарат от хрян, но можете лесно да сварите чая сами: сварете 2-4 грама сушен хрян с 200 мл вряща вода и оставете да престои 10-15 минути. Пийте по една чаша охладен чай на ден. Има и други начини да увеличите приема на силициева киселина, като зелени листни зеленчуци, овесени ядки, ленено семе и соеви продукти.
Дръпнете гумените ръкавици!
Потапянето на ръката във вода - когато миете чинии или извършвате други задължения - може да отслаби ноктите ви, тъй като парадоксално намалява съдържанието на влага. За да избегнете това, изпълнявайте такава работа с гумени ръкавици.
Смажете го!
Уверете се, че ноктите ви са хидратирани, като вечер преди лягане втривате рициново масло в нокътните лехи и кожата около ноктите. Освен това доставя витамин Е на кожата, което е полезно за нокътното легло: омекотява и предотвратява напукването му.