Тематичен магазин за протеинова диета - аптека за поръчка по пощата medpex
Така наречената протеинова диета обещава бърз успех: благодарение на огромното намаляване на калориите и специалната хранителна програма, килограмите трябва да паднат за рекордно кратко време. Този ефект може да бъде постигнат с правилната диета и строга спортна програма - но също така изисква добра доза дисциплина.
Протеиновата диета позволява в чинията ви толкова богати на протеини храни, колкото искате. Това включва по-специално следните групи:
- Яйца (за предпочитане без яйчен жълтък с високо съдържание на въглехидрати)
- чисто месо
- риба
- Млечни продукти
- сирене с намалена мазнина
- кисело мляко
- зеленчуци
- Соеви продукти
В замяна въглехидратите трябва да изчезнат от менюто възможно най-много. Пастата, оризът, хлябът, сладките и сладкишите имат отрицателен ефект върху успеха при отслабване и следователно нямат място в протеиновата диета.
Как може да изглежда един ден на протеиновата диета
В сравнение с вашата предполагаема предишна диета, понякога се налага да промените много и може да се нуждаете и от специални рецепти за протеиновата диета. Следните предложения за хранене за три дни показват какво можете да очаквате от протеиновата диета:
Закуска: бъркани яйца с гъби
Вечеря: пържола с глазирани коктейлни домати върху ракетно легло
Закуска: нискомаслено кисело мляко с пресни плодове
Вечеря: пържола от риба тон със зеленчуци рататуй
Обяд: тиквички, пълнени с кайма и фета
Вечеря: Салата с прясно изпечени ивици филе от пилешки гърди
Шепа ядки, сирене Harz или ябълка например са подходящи като лека закуска между храненията - почивките между храненията трябва да са три часа, но.
Действа ли протеиновата диета?
Протеиновата диета се основава на няколко фактора за успех. Важен компонент е отказването от въглехидрати. Това значително намалява количеството на консумираните калории, дори ако увеличите съответно количеството на богатите на протеини храни и зеленчуци. Освен това можете да се храните пълноценно с правилните храни при всяко хранене. Жаждата, която насърчава пируването и хапването, дори не възниква. Богатите на протеини храни също ви поддържат сити по-дълго от нормалните продукти от бяло брашно - следователно ядете по-малко като цяло.
Друг важен фактор за успеха е спортът. Високото количество абсорбирани протеини подпомага изграждането на мускулите. Колкото повече мускули изграждате, толкова повече енергия използва тялото ви, дори когато почивате.
формалин - подпомагащ протеиновата диета по разумен и разнообразен начин
Формелин протеин-диетичният прах може да бъде идеално интегриран в диетата, за да внесе повече разнообразие в менюто. Дори ако трябва да вървите бързо или искате да продължите диетата си на работа, диетичните храни са истинска алтернатива за приготвяне на ястия с ниско съдържание на лактоза. Просто смесете праха с неутрален вкус с мляко, суроватка, плодово кисело мляко, плодов или зеленчуков сок и ще получите вкусна закуска или, в зависимост от количеството, заместител на пълноценното хранене. А протеиновата диета с формалин е особено продуктивна. 19 ястия могат да бъдат направени само с една консерва. В същото време премиум протеиновият микс с особено високото си съдържание на протеини от 84% осигурява на тялото ценни витамини и минерали, дори когато сте на диета.
За да поддържате желаното тегло дори след протеиновата диета, препоръчваме формолин L112 или формолин L112 EXTRA. Две таблетки формалин L112 или две формилини L112 EXTRA се приемат с двете хранения с най-високо съдържание на мазнини всеки ден. Активната съставка свързва голяма част от хранителните мазнини и предотвратява тяхното оползотворяване.