Грижа за лице за мъже най-добрите съвети МЪЖЕ ЗДРАВЕ
Грижа за лице за мъже Това са най-добрите съвети за грижа за кожата
Тя трябва да е свежа, добре поддържана и здрава - привлекателна мъжка кожа. Но не се нуждаете от килер, пълен със скъпи продукти за грижа. Тук можете да разберете от какво се нуждае мъжката кожа като цяло и от вашия тип кожа в частност, за да изглеждате добре отпочинала, млада и привлекателна.
Наистина ли се различават мъжката и женската кожа?
Фактът, че има продукти за грижа за жени и мъже, не е само маркетинг. "Има значителни разлики между мъжката и женската кожа, които могат да бъдат проследени до различните хормонални нива. Половият хормон тестостерон е отговорен за факта, че мъжете имат 20 процента по-дебела кожа", обяснява дерматологът д-р. Сузане Щайнкраус от Хамбург. В същото време мъжката кожа има по-висока пропускливост в защитната бариера, което я прави по-уязвима.
Добра новина: стареенето на кожата е по-бавно при мъжете. Причината, поради която кожата на жените старее по-бързо, е падащото ниво на естроген. В резултат капацитетът за съхранение на вода и производството на себум намаляват, а бръчките стават видими по-бързо. Мъжете нямат проблем с това.
"Друга разлика е производството на себум", обяснява Щайнкраус: "Поради големия брой себумни жлези, мъжката кожа произвежда около два пъти повече себум всеки ден от женската кожа, която има много по-малко себумни жлези." Това често прави кожата да изглежда по-едра и мазна и също така е причината мъжете по-често да се справят с примесите.
Колко грижи за лицето са необходими?
За д-р Пиа Паес, лекар в Dermatologikum в Хамбург, две стъпки са особено важни: почистване и тоник за лице. Трябва да почиствате кожата старателно, но внимателно всяка вечер. Сутрин е достатъчно да изплакнете лицето си с топла вода, освен ако нямате особено мазна кожа. Добре е да се почиствате съответно сутрин. Тогава нашият експерт препоръчва да използвате балансиращ pH тонер за лице.
След тази подготвителна работа също може да се използва крем, течност или гел, които да поддържат кожната бариера в нейната собствена регенерация и стабилизация. Коя грижа е подходяща за това зависи от вашия тип кожа, тъй като тя трябва да бъде адаптирана към съдържанието на мазнини и влага в кожата.
Експертен съвет за чиста кожа: Направете тези две стъпки част от вашата рутина, като миене на зъбите или пресни чорапи!
Не забравяйте защитата от слънцето
Освен това винаги трябва да носите слънцезащитни продукти, когато кожата ви е изложена на слънце. UV лъчите не само карат кожата да остарява по-бързо, но и увеличават риска от рак на кожата.
Как да разбера моя тип кожа?
Има толкова много типове кожа, колкото са хората. Всеки тип кожа е индивидуален и зависи от различни фактори. „В допълнение към възрастта, съдържанието на мазнини и влага в кожата, цвета на кожата и склонността към изпотяване, има и променливи, които са трудни за измерване, като чувствителност“, казва д-р. Paes.
Съвет за кожни проблеми: Не пропускайте да посетите дерматолог. Те могат да ви посъветват оптимално и да ви помогнат да изберете правилните продукти.
- Характеристики на нормалната кожа: Едва ли имате проблеми, с които да се борите. Кожата ви е лесна за грижи и е неусложнена. Въпреки това, нормалната кожа не трябва да се пренебрегва в грижите. Почиствайте кожата си редовно и използвайте тоник за лице.
- Характеристики на сухата кожа: На сухата кожа липсва влага. Обикновено е много деликатен, чувствителен и има тенденция да се зачервява през деня. Липсата на влага може да доведе до усещане за напрежение, сърбеж или люспести петна.
- Характеристики на мазната кожа: Високото производство на себум кара кожата да блести през деня. Тенът е доста едър и склонен към черни точки или пъпки.
- Характеристики на комбинираната кожа: В областта Т, която се простира над челото, носа и брадичката, кожата е мазна и блестяща. Регионът около очите и бузите, от друга страна, е доста сух.
Какво помага срещу типичните кожни проблеми при мъжете?
С или без грижи, понякога кожата е луда. Мъжете често трябва да се борят с примеси поради високото производство на себум. Твърде сухо, твърде мазно или зачервяване, което няма да изчезне. Гадно е. Това може да бъде край сега. С тези съвети можете да предотвратите или в остри случаи да поддържате кожата си.
Суха кожа: Студеният и сух въздух за отопление подлага кожата на специален тест, особено през зимата. Не са редки случаите, когато сухата кожа се превръща в проблем през зимата.
Експертен съвет срещу суха кожа: Кожата трябва да бъде снабдена с добри мазнини чрез по-богати кремове. Идентични на кожата или подобни на кожата съставки като керамиди и холестерол, както и подхранващи, естествени масла са особено подходящи. Тези добри съставки се съдържат например в крема за кожа + от Beyer & Söhne.
Мазна кожа: Поради високото производство на себум, което се стимулира от тестостерона, мъжете са склонни да имат мазна кожа. Неправилното почистване и грижи могат бързо да се превърнат в досаден спътник. Въпреки това, това също може да бъде разпореждане.
Експертен съвет срещу мазна кожа: Обърнете внимание на внимателно почистване. Геловете са особено подходящи за това. „Прекалено суровите почистващи продукти могат да изсушат кожата и по този начин да увеличат производството на масло в кожата, за да компенсират това“, обяснява д-р. Paes. След това използвайте лек продукт за грижа (като хидрогелове).
Кожа, склонна към зачервяване: Зачервяването на кожата може да има няколко причини. Според експерта по кожата не бива да подценявате това. Червеникавият тен също може да бъде генетичен, но други причини също могат да бъдат възпаление, високо кръвно налягане или други редки заболявания.
Експертен съвет срещу кожа, склонна към зачервяване: Ако зачервяването продължава по-дълго време, наложително е да потърсите медицинска помощ. След това лекарят създава концепция за терапия или грижа.
Кои съставки принадлежат на добрите грижи за мъжете?
Независимо от пола, дерматологът препоръчва да се изберат подобни на кожата или идентични с кожата съставки, които допълват и регенерират естествената клетъчна среда. Примери за това са керамиди или холестерол. Керамидите се намират в роговия слой на кожата. Те предпазват от загуба на влага и образуват защитната бариера на кожата ви. Холестеролът е важен компонент на клетъчните мембрани. И двете поддържат естествената структура на кожата и клетките.
Тъй като мъжката и дамската кожа се различават по своята структура, не бива да посягате към бурканчето за крем на вашия приятел. Мъжката кожа се нуждае от грижа, съобразена с тези нужди. Това означава нежно почистване, балансиращ pH тонер за лице и лек крем, течност или гел. Обърнете внимание на индивидуалните нужди на вашата кожа и потърсете помощ от дерматолог, ако имате проблеми.
Как мога да предотвратя стареенето на кожата?
Процесът на стареене на мъжката кожа протича по-постепенно от този на жените. Типичните характеристики идват по-късно, но са еднакви: малки и големи бръчки, които се образуват в дермата. Тук се намират колагеновите и еластиновите влакна, които са отговорни за стареенето на кожата. Делът на тези влакна намалява значително с възрастта. Кожата губи своята еластичност и се образуват бръчки.
Освен това капацитетът на влагата, която кожата може да съхранява, намалява с възрастта и мускулите на лицето също бавно намаляват. Клетъчното делене става по-бавно и кожата изтънява. В допълнение към генетичното стареене на клетките, стареенето на кожата може да се влоши и от външни фактори. Врагът се нарича: свободни радикали. Това са агресивни кислородни частици, които се образуват например от ултравиолетовите лъчи или консумацията на никотин. Понякога това може да доведе и до промени в тонуса на кожата, например поради нередовна пигментация. Блед тен също може да съпътства този процес.
За съжаление, не можете да премахнете бръчките. Но с добри продукти за грижа можете да подкрепите кожната бариера и да спомогнете за забавянето на процеса на стареене малко. Затова е най-добре да започнете рано, а не когато лицето вече е покрито с бръчки.
Кои са най-добрите съвети против стареене за мъжката кожа?
- Слънцезащита: Когато се грижите за лицето си, уверете се, че то съдържа слънцезащитен фактор, за да предотврати преждевременно стареене на кожата, причинено от слънцето.
- Радикални чистачи: Свободните радикали могат да бъдат противодействани с помощта на продукти за грижа, които съдържат антиоксидантни съставки - например витамин С. Те са предназначени да неутрализират вредните частици кислород и по този начин ги правят безвредни.
- Повишаване на влагата: С нарастване на възрастта кожата става все по-трудно да съхранява влага. Този дефицит обаче може да бъде компенсиран с хидратиращи продукти за грижа.
Трябва ли да адаптирам рутината си за грижа за кожата към сезона?
По принцип комбинацията от почистване, тоник за лице и защита под формата на крем, гел или течност трябва да формира основата на вашата рутинна грижа през цялата година. Въпреки това важи следното: Наблюдавайте състоянието на кожата си и коригирайте грижите си съответно. Как да въоръжите кожата си за различните предизвикателства, които носят лятото и зимата:
Защитете от слънцето: Тъй като слънцето е най-големият враг в борбата с бръчките и стареенето на кожата, важно е да се предпазвате през лятото и да използвате подходяща слънцезащита.
Защита срещу загуба на влага: През зимата трябва да бъдете по-загрижени за съдържанието на масло и влага в кожата. Той е подложен на стрес тест чрез студен и сух въздух за отопление.
Предпазвайте от замръзване: Разчитайте на биологично ценни липиди като керамиди, масло от карите и други растителни масла. Те също помагат за задържане на влага. Внимание! Ако е много студено, дерматологът силно препоръчва да не се използват силно овлажняващи продукти, тъй като съдържащата се вода може да насърчи развитието на микроизмръзване. По-добре: кремове с ниско съдържание на вода, богати на липиди или безводни формулировки като мехлеми, които също предлагат известна степен на защита срещу студа.
Упражнението може да подобри тена?
Упражненията са не само полезни за тялото и ума ви, но също така са от полза за кожата ви, когато се потите. Увеличеният кръвен поток подобрява снабдяването на кожата с кислород и хранителни вещества, така че например свободните радикали могат да бъдат отстранени по-лесно. Когато се потите, кожните пори се отварят. Задържаният себум и клетъчните отпадъци имат свободен път за оттичане. Отстраняват се и люспите на кожата, които са отговорни за запушването на порите. Преди тренировка е достатъчно да почистите кожата и ако е необходимо да нанесете слънцезащитен крем.
Между другото: След тренировка кожата е особено възприемчива. След това ценни съставки могат да се усвоят особено добре. Не забравяйте да опаковате грижата за лицето си в чантата за фитнес.
Заключение: здравословният начин на живот предпазва от бръчки
Можете да се грижите за колкото искате, но все пак трябва да адаптирате начина си на живот. „Абсолютно задължително за красивата, свежа, жизнена кожа е здравословният начин на живот“, казва д-р. Щайнкраус. Намалете всичко, което кара кожата да остарява по-бързо. В допълнение към слънцето това включва и никотин и алкохол. Балансираната диета и усвояването на хранителни вещества и витамини поддържат тена на кожата ви отвътре. Също така, не забравяйте да спортувате редовно. Спортът за издръжливост по-специално стимулира капилярния кръвен поток и кара кожата да блести с нова свежест. Много важно: пийте много вода, за предпочитане тиха вода. Целият ви организъм се възползва от това, включително кожата ви. Според дерматолога високото съдържание на влага само по себе си изглажда малките бръчки.