Грижа за целулит, когато l; напреднала възраст
Срещу портокалова кора и целулит
Възрастово наддаване на тегло
Антицелулитни грижи при напредване на възрастта
Хранене за промяна на фигурата
Спорт за фигурата и наднорменото тегло
Целулитът и ефектът му от "портокалова кора" могат да се появят много рано при жените след преминаване през пубертета. Преследван от повечето жени, той не е свързан със стареенето (като например бръчките), а по-скоро с хормонални състояния, кръвообращение, хигиена на храните и заседнал начин на живот.
Въпреки това, телесният целулит прогресира с възрастта и неговият външен вид, тежест или лечения не са същите при 40 (и повече), както при 20-годишните жени.
Как мазнините стават целулит
3-те причини за появата на целулит са:
- прекомерно увеличаване на мастните клетки (влошено от наддаване на тегло),
- задържане на вода или отоци (влошени от заседнал начин на живот, лоша циркулация, твърде естрогенен хормонален фон, някои противозачатъчни хапчета, ендокринни смущаващи замърсители и др.),
- фиброза и уплътняване на тъканите (влошава се от лоша циркулация, гликиране, свързано с излишните хранителни захари, лоша оксигенация на тялото, заседнал начин на живот, токсични замърсявания и др.).
Тези фактори се влошават взаимно и водят до явлението "портокалова кора". Това е повече или по-малко важно в зависимост от увреждането на тъканите и възрастта му. Различните фактори трябва да се третират едновременно като цяло: циркулация, хормонален фон, натрупване на токсини, окисляване на тъканите и т.н.
Целулитът се променя с възрастта
С напредването на възрастта утежняващите фактори на целулита се променят, както следва:
Лоша локална венозна и лимфна циркулация
С течение на времето циркулацията става по-бавна и съдовете постепенно губят тонуса и гъвкавостта на стените си, особено ако субектът изпитва оксидативен стрес или значителни гликационни фактори. Това ще накара целулитът да се разпространява до коленете и долната част на краката. Целулитът става по-дифузен, особено ако боли лимфната циркулация.
Намаляване на хормоналната основа на прогестерон в пременопаузата
През 4 или 5 години преди менопаузата хормонът прогестерон намалява по-бързо от естрогена. Това създава хипер-естрогенен климат с тенденция към отоци и подуване, наддаване на тегло, по-лоша циркулация, по-лесно съхранение на мазнини и т.н. Този климат следователно е неблагоприятен за целулита и по-специално за този, който се намира под пояса, който е по-зависим върху тези хормони.
След това намаляване на естрогенната основа след менопаузата
След менопаузата естрогенът свършва. Оттам нататък целулитът в долната част на тялото има тенденция към намаляване на обема, в полза на този на горната част на тялото. По този начин, ако напълнеете по това време, то ще се установи по-лесно върху корема, гърдите и горната част на тялото.
Намалена тенденция към фиброза
Тялото прави фибри колаген с напредването на възрастта (така има по-малко реакция на фиброза). По този начин индурацията на целулита намалява. Много твърдите участъци от целулит стават по-меки. Това отчасти е подобрение, но всъщност увисналата кожа се появява с течение на времето, обикновено влошавайки външния вид на "портокаловата кора", но това е друг проблем, който трябва да се разграничи.
Цялостно управление на целулита и портокаловата кожа с напредването на възрастта
Интегралната медицина против стареене осигурява обща грижа, насочена към цялото тяло и към основните причини за влошаване на целулита. Там откриваме 3-те етапа на ревитализация:
1. Детоксикация за прочистване на организма
Първа предпазна мярка: тъй като тялото елиминира токсините и калориите по-лесно, когато остареете, яжте доста лека или дори хипотоксична диета, като цяло или на курсове от няколко седмици. Много често при дифузен целулитен проблем черният дроб е задръстен.
Редовно почиствайте тялото си от токсини. Ако циркулацията ви е забавена, токсините и отоците са склонни да се отлагат в долната част на тялото. Разходките, плуването, колоезденето, джогингът ще помогнат за активиране на циркулацията и дренажа в краката и бедрата. Пийте повече обикновена вода и не прекалявайте със солта в храната, ако имате склонност към сутрешни отоци и отоци.
Запекът също трябва да се бори, тъй като може да влоши проблемите с целулита.
2. Нутритерапия за задоволяване на нуждите от хранителни вещества
Трябва да търсим възможен недостиг на хранителни вещества при проблеми с целулита. Често a липса на протеин присъства с добро качество, свързано с излишък на сладки храни или нишестета и много рафинирани житни брашна, с ниско съдържание на диетични фибри.
The силициев диоксид е важен минерал за гъвкавостта и тонуса на тъканите. Обикновено намалява в организма с възрастта, защото се усвоява по-слабо от храносмилателната ни система. Добавка от колоиден силициев диоксид може да бъде полезна, особено в случай на проблеми с венозната циркулация.
Липсата на витамин С, витамин А витамин Е, витамин В3 и селен често са свързани с нарушения на кръвообращението.
Стимулиране на забавени функции
- балансиране на хормоналната основа: трябва да се стремим да подобрим прекъсването в хормоналния терен, което е твърде просто или причинява твърде много неприятни ефекти. Подобряването или възстановяването на хормоналните нива е част от лечението за стареене. Преди да се прибегне до биоидентични хормони, могат да се използват хомео или фитотерапевтични разтвори.
- стимулиране на кръвообращението: всяко активиране на кръвообращението, което е от полза за кръвообращението, венотонични растения като гинко билоба, сладка детелина, парцал и т.н. ... може да представляват интерес (вж. проблеми с циркулацията).
И накрая, проблемите със статиката, стойката и мускулатурата могат да играят съществена роля.
Следователно целулитът има множество причини. Във всеки случай трябва да се предписват общи лечения. Те подобряват драстично резултатите от всяко локално лечение.
Местни лечения срещу целулит
Антицелулитните лечения са насочени към лечение на трите причини, наблюдавани по-горе в специфични области на тялото, където се отлагат нежелани мазнини (корем, дисаги, колене, ханш и др.). Ето и интересните лечения за целулит и портокалова кора.