Грипът вилнее! Защитавай се! Близалка

Събрахме няколко съвета как.

грипът

1. Витамин С.

Това е огромно клише, но самият витамин С е чудо. Чувствайте се свободни да приемате до 1000 mg от него по време на грипния сезон и се стремете да покриете нуждите на тялото си от множество източници. В допълнение към хранителната добавка, яжте цитрусови плодове и пийте чай от шипка.

2. Солна терапия

Известно е, че праидната сол има много благоприятни ефекти върху тялото. Укрепва имунната система, както и прочиства горните дихателни пътища, подпомага отделянето на секрети, осигурява спокоен, спокоен сън. Не е необходимо обаче да наемате цяла солена пещера, за да се насладите на нейните предимства. Използването на подложки за сол също може да ни помогне с всичко това. Плюс това е изключително просто: нямаме друг избор, освен да го поставим близо до лицето си през нощта и да свършим останалото сами.