Грипна вълна - така се предпазвате от чистота и здраве Списание за почистване Онлайн магазин Genius
Съдържание
Разлика между настинка и грип
Често настинката и грипът се бъркат. Веднага щом носът надскочи, гърлото се надраска и трябва да кашляме, тук говорим за настинка. Обикновената настинка се нарича от лекарите и като „грипоподобна инфекция“. Ето защо хората говорят за грипа твърде бързо. Грипът, известен още като грип, обикновено избухва с висока температура, кашлица и тежки болки в тялото.
Превантивни мерки/задействания
- Измийте добре ръцете си
- Поздрави без ръкостискане
- Укрепване на имунната система чрез разходки
- Проветрете кабинета, за да намалите концентрацията на вируса
- Консумирайте много витамини
- Лечебните чайове поддържат имунната система
- Почиствайте редовно клавиатурата
- Не прегрявайте офиса
- Изстрел срещу грип за увеличаване на съпротивлението
- Заменете срещите с конферентни разговори
- Избягвайте общите кухни
- Домашен офис в краен случай (ако е възможно)
Почистване/съвети за дома
Трябва да почиствате старателно, поне веднъж седмично, с влажна кърпа и не забравяйте да почиствате предварително с прахосмукачка! Те просто използват обичайните си домакински почистващи препарати. Най-добре е да използвате система, за да не забравите стая и след това да подадете ръка втори път. Използвайте отделни парцали за почистване за кухнята, банята и тоалетната. Оставете почистващите кърпи да висят ефирно и нека съдовете като швабра бързо изсъхнат след употреба, тъй като бактериите се размножават особено добре във влажна среда. Почистващите парцали трябва да се сменят често и да се перат най-малко на 60 ° C.
Прането трябва да се измие правилно. Покривките и кърпите за почистване трябва да се перат най-малко до 60 ° C. Нормалните температури на пране обикновено са достатъчни за нормалното облекло. Допълнително хигиенно изплакване не е задължително, но може да се използва също.
Редовното проветряване на помещенията е много важно. Свежият въздух е важен за имунната система и здравето, както и за работоспособността и цялостното благосъстояние. Броят на патогените в стайния въздух може да се увеличи в затворени помещения. Редовната вентилация намалява броя на съдържащите патогени фини капчици във въздуха и по този начин намалява риска от инфекция в помещенията, в които са отседнали болните. Дори в отоплителния сезон не трябва да правите без подходяща вентилация. За това се препоръчва редовно проветряване. Отворете прозорците широко няколко пъти на ден за няколко минути, за да се проветри добре.
Определено трябва да почистите тези неща след настинка/грип:
Дистанционно управление - Ако сте болни, често лежите на дивана и прелиствате различни телевизионни канали. По този начин микробите достигат до нашето дистанционно управление. Най-добре е да ги избършете с дезинфектант след кърпене и в противен случай около веднъж седмично в ежедневието.
Мобилен телефон, таблет и Ко - Поръчайте отново нещо за ядене бързо, защото се чувствате прекалено слаби, за да готвите сами - болестотворните вируси и бактерии вече са на мобилни телефони, таблети или на клавиатурата на компютъра. Най-добре е да използвате кърпа от микрофибър за почистване на дисплея или повърхността. Като алтернатива е възможна и влажна кърпа за почистване на очила. Следното се отнася за мобилни телефони и други подобни: Задната част на устройството също трябва да се почиства със суха кърпа.
Копчета за врати и ключове за осветление - По принцип ръцете ни са най-големият ни разпространител на микроби: Използваме ги, за да докосваме всичко, без да мислим много. Затваряме вратата на спалнята, за да имаме спокойствие и тишина, когато се появи пулсиращо главоболие, и след това изключваме светлината. Въпреки това много хора забравят да почистят старателно дръжките на вратите и превключвателите на светлините с дезинфектант след кърпене. И не само риск да се разболеят отново, но и други да бъдат заразени.
Кошче за боклук - Когато имаме настинка, често сме измъчвани от настинка и използваме тонове тъкани, които след това се оказват смачкани в кошчето за боклук (съвет: домашните лекарства за настинка и домашните лекарства за кашлица помагат бързо да се отървем от симптомите). Когато чантата е пълна, тя се изхвърля - и нова се поставя право в кошчето. Това също трябва да бъде правилно дезинфекцирано, защото много микроби се забиват в кофата, когато торбата за боклук бъде премахната.
Текстил - вирусите и бактериите са изключително устойчиви - те често се убиват само при цикъл на пране от поне 60, по-добре 90 градуса. Следователно всички текстилни изделия, с които сте влезли в контакт, принадлежат към пералната машина след заболяване. Например, ако настинката продължи по-дълго, спалното бельо, пижамите, кърпите и други подобни трябва да се сменят всяка седмица.
Четки за зъби и чаши за зъби - От уста на уста: Когато си мием зъбите, вирусите и бактериите попадат върху четката за зъби и директно обратно в устата следващия път, когато си мием зъбите. Следователно барабанът на четката за зъби трябва да се почиства в съдомиялната машина, а четката за зъби (или главата на четката за електрически устройства) да се подменя след заболяване.
Кърпички и парцали - Ако целият апартамент е блестящ след почистващото средство, използваните кърпички и парцали трябва да се изхвърлят най-добре незабавно. Със сигурност е възможно да ги сварите и да ги използвате повторно, но усилията обикновено са по-големи от простото купуване на нови.
По този начин ще оздравеете отново бързо
Консумирайте много течности под формата на чайове и топла пилешка супа. Цистеинът (протеин), открит в домашната пилешка супа, има противовъзпалителен ефект. Други вещества в супата, като цинк, също трябва да имат положителен ефект върху възстановяването ви. Горещите чайове, като лайка, имат противовъзпалително действие, липовият цвят и цветът на бъза са потни, а чаят от джинджифил облекчава болката. Човек трябва да приготвя чаша чай няколко пъти на ден. Ако не обичате чай, опитайте горещ лимон - той има приятен вкус и има затоплящ ефект отвътре.
Студените телешки компреси могат да помогнат срещу треска. За целта накиснете ленено или памучно парче плат във вода със стайна температура (приблизително 20 ° C). Сега увийте кърпата около прасците си и поставете суха кърпа върху нея. След около 15 минути ги сваляте отново. Но внимавай! Ако вече сте студени или имате студени ръце и крака, трябва да избягвате този метод.
Следните домашни средства могат да ви помогнат бързо при кашлица и болки в гърлото:
- Гаргара с чай от лайка, чай от градински чай или физиологичен разтвор (последният може да бъде закупен в аптеката например)
- топла обвивка с картофи около врата (студена обвивка с кварк също може да помогне при възпалено гърло)
- горещ чай или бонбони за кашлица (навлажнете лигавиците в гърлото и фаринкса)
- една до две чаени лъжички луков сироп или сок (няколко пъти през деня)
Хремата може да бъде неприятност, особено през нощта. Вдишването с пара обикновено помага. Можете да направите това с лайка или етерични масла. Тук можете да използвате и физиологичен разтвор. Хората с астма обаче трябва да се справят без маслата! За да улесните съня през нощта, може да бъде полезно леко повдигнато легнало положение. Освен това горещият чай и добрият вътрешен климат се оказаха полезни и полезни.