Грип с ниско съдържание на въглехидрати
внимателният читател ще е забелязал, че сега отново се опитвам да отслабна. Чрез упражнения, по-малко въглехидрати и адекватно хранене. Сега не се страхувам от това, което всъщност предстои, но това беше провокиращо размисъл.
Имам симптоми на грип от 3 дни, чувствам се отпаднал, уморен и много раздразнителен. Наистина не го приех сериозно, защото имаше много стрес на работното място. Днес случайно прочетох, че има „грип с ниско съдържание на въглехидрати“, който може да се задейства, когато ядете нисковъглехидратни продукти и промените диетата си. Всъщност това, което четете, е нормално, защото се предполага, че е студено оттегляне от KH.
Сега ядох пица днес и тази вечер само извара с горски плодове. Със сигурност може да загубите толкова много мазнини, ако оставите въглехидрати, но мога само да не ви препоръчам, това лично ме разболява!
Как се справяте, когато трябва да знаете това? Така че въглехидратите носят хормони на щастието и ако искате да отслабнете, тогава яденето по-малко и упражненията са просто най-доброто в дългосрочен план, без да се разочаровате. Винаги ме интересува защо се рекламират такива диети, когато една от тях е толкова мръсна. Оттегляне или не, но не мога да го понеса!
И така, сега ми е любопитно!
23.09.2017 18:15 • • 05.10.2017г # 1
Здравей скъпи Каркас,
Вече го имах и това. Ако имате небалансирана диета, вашата устна и чревна флора може да излезе от равновесие и от Candida или други подобни. да бъдат населени. Когато KH се намали или изтегли, той започва да умира, което може да предизвика вид реакция на Херксхаймер със симптоми на грип (или покритие на езика или бели конци в устата). След няколко дни ще изчезне. Поне така ми беше обяснено, не знам дали отговаря на сегашното състояние на науката.
В дългосрочен план не бих препоръчал диета без въглехидрати, тъй като това е необходима хранителна група. Никога не ми се е налагало да отслабвам, така че не мога да го коментирам
23.09.2017 21:21 • # 2
Ще продължа да съобщавам в темата си за отслабване как протича и също така съветвам всички, които карат с ниско съдържание на въглехидрати, че имат почивка през това време и не трябва да работят. Защото имам взискателна и отговорна работа, при която не мога да си позволя мозъчна недостатъчност. Така че до мозъчните недостатъци, които вече имам
Приятни избори и неделя
24.09.2017 г. 07:09 • # 3
Здравей труп.
Така че аз вярвам, че здравословната диета е това, с което ядете всичко. Но не всички наведнъж (заради теглото, хаха) Разбирате какво имам предвид?
Мисля, че всякакъв вид "диета" е глупава. Тялото е направено така, има нужда от малко от всичко. И подобни крещящи нагласи за KH са лоши и яденето на месо е убийство и т.н. наистина преувеличена.
Мисля, че при този грип тялото иска да каже „хей, нещо ми липсва“ и не непременно, защото е като оттегляне от дрогата. (което е наистина лошо), но защото една част липсва.
Мисля, че е добре да слушате тялото си и да правите нещо добро за него.
Можете да прекалите с всичко във всяка посока. Твърде много и твърде малко.
Изкуството е да живееш балансирано. Въпреки че със сигурност не трябва да правите това всеки ден
Ако напълнеете, това не е заради лошия KH или лошата захар или каквото и да е друго. но върху общия брой калории.
Така . всичко е наред.
С Най-Добри Пожелания
24.09.2017 г. 07:37 ч. • x 1 # 4
Здравей @Carcass
тези грипоподобни симптоми могат, но не е задължително да се появят. Но откакто те взе, искам да знам колко вода пиеш всеки ден. Твърде малкото не е добре, но нито е твърде много. Намерили ли сте дневната си мярка или изобщо не пиете вода?
Също така не забравяйте, че ниското съдържание на въглехидрати не означава, че няма въглехидрати. Кетогенните диети не са здравословни в дългосрочен план. Не знам колко зеленчуци и плодове ядете всеки ден, но това трябва да бъде по-голямата част от вашата диета при диети с ниско съдържание на въглехидрати. Това са здравословни въглехидрати, с които тялото може да се справи.
24.09.2017 07:40 • x 2 # 5
благодаря и за вашите отговори. Така че пия поне 2,5 до 3 литра вода всеки ден като такова, а в Spoert следователно с 2 литра повече от обикновено.Не пия твърде много и не пия твърде много кафе. Всъщност не се подлагам на диета, искам да използвам спорт и повече упражнения, за да надхитря общите продажби и да ям всичко, което ми харесва. Вече ям зеленчуци и плодове, но не в големи количества, защото ме огладняват.
Просто ще успея да се храня така, както винаги се казва през деня, като император сутрин, като херцог по обяд и като просяк вечер. Като цяло, просто не трябва да ям нищо от 18:00 ч., След това е спечелено много, след това няма алкохол и моят спорт, който много ми харесва. Петък трябваше да се измъчвам и ми се виеше свят и ме болеше. Аз също се отказах след час и след това петъкът просто беше счупен и вечерта не се чувствах добре на вечеря и също го отдавам на факта, че метаболизмът ми сега се промени, тъй като вечерта все пак трябваше да отида до тоалетната, както когато бях с мен спря да пуши и тялото избухна
Просто ще се опитам да се храня по-здравословно и да продължа да ям въглехидратите си като тестени изделия и ориз, просто е добре, кара ме да се чувствам щастлив и нямам това с морков