Грешките, които ви притесняват; загуба на тегло - Pierre Van Vlodorp, V; ronique Liesse, Magali Castro

разберете спирачките при отслабване

Описание

Твърде много хора смятат, че се напълнявате, защото ядете твърде много. Понякога е така. Но не винаги.

притесняват

Какво ме кара да наддавам или ми пречи да го отслабна? Храня ли се лошо, твърде много или твърде малко? Липсват ли ми някои хранителни вещества? Или ако проблемът е бил другаде ?

Червата, щитовидната жлеза, възпалението, хормоните, устойчиви на инсулин, липса на сън, стрес, начин на готвене, начин на живот или хранително поведение. ?

Тази книга не е диета. Тази книга не е метод. Тази книга ви обяснява защо сте напълняли, защо не отслабвате, защо се занимавате непрекъснато, защо сте гладни, след като току-що сте яли, защо яденето е по-силно от вас. И преди всичко ви обяснява какво да правите, за да коригирате ситуацията. Можем да действаме само ако разберем къде се крие проблемът.