Грейтън от пиле и спагети

Проектиран за PPC от Nancy Guppy, RD, MHSc

пиле

Отпечатайте рецептата Печат

Време за приготвяне: 15 мин

Време за готвене: 60 мин

Съставки

Безопасност на храните

Преди да започнете, почистете всички плотове и измийте ръцете си със сапун и хладка вода. Също така не забравяйте да измивате приборите и дъските за рязане, както и ръцете си след всеки контакт със сурово месо или яйца. Избягвайте кръстосано замърсяване, като използвате различна дъска за месо и други храни. Не забравяйте да приготвите храната си на безопасни температури и да оставите остатъците в хладилник в рамките на два часа. За повече съвети за безопасност на храните посетете нашия раздел Безопасност на храните у дома.

Стъпки

Загрейте фурната до 350 ° F (175 ° C). Напръскайте 12 x 12 инча (30 x 30 см) тиган за печене със зеленчуков спрей за готвене.

Пригответе тиквата за спагети, като първо я разрежете наполовина по дължина. Извадете семената и ги изхвърлете. С помощта на вилица пробийте външната обвивка на няколко места. Поставете тиквата, отрязана надолу, върху тигана, който сте напръскали, след това изсипете ½ чаша (125 ml) вода. Печете 45 минути или докато омекнат. Ще разберете, че тиквата е готова, когато с вилица можете да разхлабите месото на нишки спагети. Можете също така да приготвите тиквата, след като я приготвите, както е описано по-горе, в микровълновата фурна на HIGH за 15 минути. Проверете за нежност след 8 минути. Обърнете парчетата тиква и варете още 7 минути или докато омекнат.