Грейпфрут

Половината грейпфрут (150g месо) е с ниско съдържание на калории и осигурява около 60 Kcal !

грейпфрут

Грейпфрутът помага да се увеличи витаминната плътност на диетата на спортиста.

Основният актив на грейпфрута се крие в богатството му на витамин С, като същевременно има разумен енергиен прием, сравним с други цитрусови плодове.

Той не само помага да се покрият нуждите от витамин С, но и да се засили антиоксидантната защита при практикуване на спорт.

Съдържание провитамин А е незначително, с изключение на розовите или червените сортове, за които нивото може да достигне до 0,30 mg.

Други свойства

Това е a алкални плодове. Той е богат на лимонена киселина, която му придава както сладкия, така и остър вкус. Тази органична киселина не нарушава химичните свойства на плодовете, които остават алкални.