Грехове за бързо хранене Отнема толкова време, за да ги изгорите
Научете колко дълго да се придвижвате с нездравословни бързи храни като бургери, чипс и пържени картофи, за да изгорите напълно калоричните бомби!
Въпреки добрите резолюции, понякога не можете да кажете „не“ на изкусителната бърза храна? Това не е проблем, в края на краищата трябва да се поглезите със сладък шоколадов кифла или сочен бургер. Ще ви кажем как можете да избегнете излишните калории да се утаяват директно върху бедрата ви!
Калорийна бомба и чиста съвест
Понякога се поглезваме с истински кулинарни изкушения като торта, бургери, чипс или дори вкусен сладолед. За щастие вече можете да определите колко точно трябва да се движите след това, за да се отървете от излишните калории. Така че можем да се наслаждаваме на кулинарните изключения с чиста съвест.
Размер на тялото и метаболизъм
Разбира се, това не работи еднакво добре за всяка жена. Защото освен количеството консумирани калории, важни са и размерът на тялото и индивидуалните метаболитни свойства. Няма значение дали по-голямата част от телесното ви тегло е мускулна или мастна, колкото по-висок сте, толкова по-бързо тялото ви изгаря калории.
По този начин се освобождавате от калориите
Една порция пържени картофи: Нормалната порция пържени картофи има около 500 калории. Можете да ги изгорите отново, ако ходите два часа и половина.
Матирано поничка: Ако се поглезите с матирано поничка, ще ви се наложи да ролерирате около час или да джогирате поне 45 минути, за да изгорите 400-те калории.
Торба чипс: Торба картофен чипс съдържа около 1000 калории. За да се отървете от това, ще трябва да направите продължително двучасово каране на велосипед.
Фрапучино: напитките също могат да бъдат истински калорични бомби. За освежаващото фрапучино през лятото ще трябва да се потите около 40 минути на кардио машина.
Във видеото: Палео диета: Какво всъщност прави храната от каменната ера?