Грегор Маеле - Пранаяма Дишането на йога, меки корици
Грегор Маеле Пранаяма: Дъхът на йога, меки корици
Безплатна доставка
в Pickup Point от 300 MDL
Безплатно връщане
Проверете пакета
В третата си книга Грегор Маеле има за цел да стимулира ренесанса на пранаяма, йогическата практика на дишането. В продължение на хилядолетия пранаяма се счита за квинтесенция на йога, основният двигател на йога за духовно развитие. За да демонстрира важността на пранаямата, Maehle подкрепя своите открития във всеки аспект със стотици цитати от йогическите писания. В безпрецедентен и подробен трактат авторът показва как пранаяма се използва за свързване на позата с йогическа медитация и защо тази практика ще ускори напредъка и в двете.
Как пранаяма създава здраве и използването му в терапевтични приложения.
Психически и духовни ползи от пранаяма.
Функцията на праната и ефектите от пранаяма.
Ефекти на пранаяма върху мозъчните полукълба и баланса на
Целта на задържането на дишането и точното му техническо приложение.
Задълбочени насоки за практикуване на пранаяма.
Илюстрации на основните техники на пранаяма и крия.
Използването на мантра и цифрово броене по време на пранаяма.
Диета и пози, подходящи за пранаяма.
Значението и използването на бандхи и крии преди и по време на пранаяма.
Как да освободите дишането си чрез упражняване на вълните
Описания на класически пранаями като Нади Шодхана, Бхастрика
и Сурия Бхедана с подробности, невиждани досега.
Как пранаяма е свързана с издигането на Кундалини.
Последователна методология за изучаване на техниките и връзката им за развитие с други аспекти на йога.
Пранаяма и връзката й с етапите на живота.
Грегор Маел практикува и изследва всички аспекти на йога от 1982 г. Той живее в Индия в продължение на няколко години, като учи с различни учители по йога и саду. Преди това той публикува Ащанга йога: Практика и философия и Ащанга йога: Междинната поредица, и двете преведени на няколко езика.